控制高血压的饮食法.pptxVIP

控制高血压的饮食法;;控制高血压的饮食法;现状分析：高血压与饮食的紧密关联;现状分析：高血压与饮食的紧密关联;问题识别：哪些饮食误区在推高血压？;;高钠饮食：最直接的”血压杀手”;;;饮酒与咖啡因：被忽视的”导火索”;科学评估：如何判断你的饮食是否”安全”？;科学评估：如何判断你的饮食是否”安全”？;第一步：24小时尿钠钾检测——最客观的”钠钾账本”;;;方案制定：基于证据的”降压饮食处方”;方案制定：基于证据的”降压饮食处方”;;;03;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;第一步：逐步减盐——给味蕾适应期;;;;第五步：家庭支持——让健康饮食成为”全家习惯”;效果监测：如何知道饮食调