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2025年大学《体能训练-运动生理学》考试参考题库及答案解析?

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一、选择题

1.运动过程中，人体主要依靠哪种能源供应肌肉活动？（）

A.糖原

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：A

解析：糖原是人体运动时最直接和最重要的能量来源，尤其是在高强度的运动中。脂肪在长时间低强度运动中是主要能源，蛋白质主要用于身体修复和构建，维生素是辅酶成分，不直接提供能量。

2.运动时心率加快的主要原因是？（）

A.体温升高

B.血压升高

C.肌肉收缩需要更多氧气

D.脑部兴奋

答案：C

解析：运动时肌肉活动增加，需要更多的氧气供应，心脏需要加快跳动，增加心输出量，以满足肌肉的需求。体温升高、血压升高和脑部兴奋都可能伴随心率加快，但不是主要原因。

3.呼吸商是指？（）

A.呼吸频率与潮气量的比值

B.呼出气体CO2与吸入气体O2的比值

C.呼出气体O2与吸入气体CO2的比值

D.呼吸膜面积与肺泡数量的比值

答案：B

解析：呼吸商是衡量呼吸过程中气体交换效率的指标，定义为呼出气体中二氧化碳的摩尔数与吸入气体中氧气的摩尔数之比。它反映了体内代谢的底物类型。

4.运动后肌肉酸痛的主要原因可能是？（）

A.肌肉拉伤

B.肌肉代谢废物积累

C.肌肉炎症

D.肌肉缺氧

答案：B

解析：运动后肌肉酸痛，即延迟性肌肉酸痛（DOMS），主要是由于运动导致肌肉微损伤和代谢废物（如乳酸）积累，刺激肌肉内的感受器，引起疼痛反应。炎症和缺氧也可能导致肌肉不适，但不是DOMS的主要原因。

5.有氧运动的定义是？（）

A.高强度、短时间的运动

B.中低强度、长时间的运动

C.突发性、爆发性的运动

D.低强度、短时间的运动

答案：B

解析：有氧运动是指在中低强度下，长时间进行的运动，特点是有充足的氧气供应给肌肉，主要利用有氧代谢供能。高强度、短时间、突发性和低强度、短时间的运动都不符合有氧运动的定义。

6.运动训练中，力量训练的主要目的是？（）

A.提高心肺功能

B.增加肌肉体积

C.提高耐力水平

D.改善协调性

答案：B

解析：力量训练的主要目的是通过增加肌肉负荷，刺激肌肉纤维肥大，从而增加肌肉力量和体积。提高心肺功能、耐力水平和协调性主要是有氧运动和协调性训练的目标。

7.运动中体温调节的主要方式是？（）

A.皮肤血管收缩

B.发汗

C.肌肉震颤

D.呼吸加快

答案：B

解析：运动中体温升高，身体主要通过发汗来散热，汗液蒸发可以带走大量热量，从而调节体温。皮肤血管收缩、肌肉震颤和呼吸加快也可能参与体温调节，但发汗是主要的散热方式。

8.运动后恢复过程中，以下哪项是重要的？（）

A.立即进行高强度运动

B.补充大量糖分

C.进行拉伸和放松

D.立即洗澡

答案：C

解析：运动后恢复过程中，进行拉伸和放松可以帮助肌肉恢复，减少肌肉酸痛，提高柔韧性。立即进行高强度运动、补充大量糖分和立即洗澡都可能不利于恢复，甚至导致过度疲劳或损伤。

9.以下哪种运动适合提高心肺耐力？（）

A.举重

B.游泳

C.拳击

D.瑜伽

答案：B

解析：游泳是一种全身运动，需要长时间保持中等强度，可以有效提高心肺耐力。举重主要是力量训练，拳击是高强度间歇运动，瑜伽是柔韧性训练，都不适合主要提高心肺耐力。

10.运动中补充水分的主要目的是？（）

A.提供能量

B.促进新陈代谢

C.维持体液平衡

D.增加肌肉力量

答案：C

解析：运动中身体会通过发汗失去大量水分，补充水分的主要目的是维持体液平衡，防止脱水，保证身体正常生理功能。水分不提供能量，不直接促进新陈代谢，也不增加肌肉力量。

11.人体在长时间运动后，血液中乳酸浓度升高的主要原因是什么？（）

A.有氧代谢增强

B.无氧代谢减弱

C.肌肉对乳酸的摄取和利用减少

D.血液循环速度减慢

答案：C

解析：长时间运动时，肌肉能量需求大于有氧代谢能提供的能量，因此会进行无氧代谢。无氧代谢会产生乳酸，如果肌肉对乳酸的摄取和利用减少，乳酸就会在血液中积累，导致血液中乳酸浓度升高。有氧代谢增强会消耗乳酸，无氧代谢减弱会减少乳酸产生，血液循环速度减慢会延缓乳酸清除，这些情况都不利于乳酸在血液中积累。

12.运动训练中，间歇训练的主要目的是？（）

A.提高基础代谢率

B.增强肌肉耐力

C.提高最大摄氧量

D.增加肌肉力量

答案：C

解析：间歇训练是指高强度运动和低强度运动或休息交替进行，这种训练方式可以有效提高心血管系统的功能和最大摄氧量。虽然也可以增强肌肉耐力，但主要目的还是提高最大摄氧量。提高基础代谢率、增加肌肉力量主要是有氧训练和