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口臭的饮食调理方法;口臭的饮食调理方法;口臭的饮食调理方法;现状分析:被忽视的”社交隐形杀手”;;问题识别:追根溯源,看清口臭的”饮食密码”;;口源性口臭:食物残渣的”细菌发酵场”;非口源性口臭:肠道”浊气”的”反向输出”;科学评估:三步自测,锁定你的”饮食诱因”;;;第二步:记录饮食日记;第三步:判断是否需要就医;方案制定:从”吃错”到”吃对”的饮食重构;;控糖限硫:减少”臭味原料”的摄入;增纤补菌:构建”无臭微生态”;;天然除味:吃”自带清新因子”的食物;实施指导:从”方案”到”习惯”的落地技巧;实施指导:从”方案”到”习惯”的落地技巧;;午餐:平衡”营养+消化”;晚餐:减轻
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