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爱护眼睛健康课程小班演讲人：日期:

目录02日常护眼行为规范01眼睛健康基础认知03课堂护眼课程设计04护眼实践互动活动05家校协同护眼机制06课程效果评估体系

01PART眼睛健康基础认知

眼睛结构与功能解析6px6px6px角膜、虹膜、晶状体、视网膜等重要部分及其作用。眼球结构光线进入眼球，通过角膜、晶状体等折射，最终在视网膜上形成图像。视觉形成眼睑、结膜、泪器、眼外肌等结构及其保护功能。眼附属器010302视力、色觉、立体视觉等，以及这些功能在日常生活中的应用。眼睛功能04

常见用眼问题分类屈光不正近视、远视、散光等，以及这些状况对视觉的影响。01眼表疾病结膜炎、角膜炎等，及其引起的眼部不适和视觉模糊。02眼底病变黄斑变性、视网膜脱落等，这些疾病可能严重影响视力。03斜视与弱视斜视指两眼不能同时注视同一目标，弱视则是矫正视力低于正常。04

儿童视力发育特点视力发育关键期儿童视力发育具有阶段性，关键期内视力发育迅速。视觉功能可塑性强儿童期是视觉功能发展的关键时期，容易受外界因素影响。远近视力差异大儿童期远视力较强，近视力较弱，随着年龄增长逐渐趋于正常。色觉发育逐渐完善儿童对颜色的认知随着年龄增长而逐渐丰富和完善。

02PART日常护眼行为规范

科学用眼时间管理保持合理的用眼时间，避免长时间连续看书、写字或使用电子设备。规律用眼每隔一段时间进行适当休息，可以闭眼或远眺，以缓解眼睛疲劳。定时休息根据孩子的年龄和兴趣，合理安排学习时间，避免用眼过度。合理安排学习计划

光线与环境因素控制避免反光与眩光在书桌或电子设备前，避免产生反光或眩光，保护眼睛免受刺激。03使用电子设备时，应调整屏幕亮度与背景光相匹配，以减少眼部疲劳。02调整屏幕亮度适宜光线保证充足的自然光，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。01

饮食与运动护眼策略营养均衡摄入丰富的维生素A、C、E和锌等营养素，有助于保护眼睛健康。01多吃蔬果鼓励孩子多吃富含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、菠菜、柑橘等。02适度运动定期进行户外活动，有助于缓解眼睛疲劳，促进眼球运动。03

03PART课堂护眼课程设计

课程目标与适用年龄认知目标技能目标情感目标适用年龄认识眼睛的基本构造与功能，了解保护眼睛的重要性。学会正确的用眼习惯，如保持适当距离、正确姿势阅读、使用电子产品等。激发幼儿对眼睛的爱护意识，形成积极保护眼睛的自觉行为。3-5岁幼儿，特别是刚接触电子产品和开始阅读的孩子们。

通过图片、动画等形式，引导幼儿认识眼睛的基本构造，了解眼睛的工作原理。开展用眼习惯训练活动，如模拟正确阅读姿势、用眼卫生习惯等，通过实践加深印象。设计与眼睛保护相关的小游戏，如“找不同”、“视力大挑战”等，让幼儿在游戏中锻炼眼睛。组织幼儿讨论保护眼睛的方法，鼓励他们分享自己的想法和经验，增强保护意识。互动式教学模块设计认知模块技能模块游戏模块讨论模块

护眼知识趣味化方法儿歌与歌曲手工制作故事讲解情境模拟创作或选取与护眼相关的儿歌和歌曲，通过唱跳的方式让幼儿轻松记住护眼知识。讲述有趣的护眼故事，将护眼知识融入其中，让幼儿在听故事的过程中学习到相关知识。组织幼儿制作护眼小手工，如眼罩、眼镜等，培养他们的动手能力和保护眼睛的意识。创设护眼情境，让幼儿扮演不同角色，在实践中学习如何正确使用眼睛和保护眼睛。

04PART护眼实践互动活动

护眼小游戏开发通过眼球上下左右运动，锻炼眼肌，缓解眼部疲劳。眼球运动游戏让孩子交替看远处和近处的物体，有助于调节眼睛焦距。远近交替游戏通过辨识不同颜色的物品或图案，提升视觉敏感度。色彩辨识游戏

护眼主题手工创作制作护眼小海报让孩子用画笔描绘爱眼护眼的主题，增强护眼意识。01手工制作眼罩利用材料制作眼罩，体验眼睛的保护作用。02创意眼罩设计鼓励孩子发挥想象力，设计独特的护眼眼罩。03

视觉疲劳缓解体验引导孩子进行眼部放松训练，如闭眼深呼吸、眼保健操等。视觉放松训练视觉疲劳缓解器休息与远眺利用专业仪器进行视觉疲劳缓解，如眼部按摩仪。定期安排孩子休息，并鼓励他们远眺绿色植物或辽阔的远景。

05PART家校协同护眼机制

家长护眼知识培训眼睛的重要性护眼方法与技巧近视的成因及危害孩子的用眼监督向家长普及眼睛的重要性和保护眼睛的必要性，提高家长对孩子眼睛保护的重视程度。详细介绍近视的成因、发展过程和对孩子未来的危害，使家长认识到近视预防的重要性。向家长传授正确的护眼方法和技巧，包括用眼姿势、用眼时间、光线环境等方面的知识。指导家长如何合理监督孩子的用眼行为，确保孩子在家也能科学用眼。

创造一个良好的光线环境，如合适的学习照明、自然光线的利用等，以减少眼睛疲劳和损伤。合理安排孩子使用电子产品的时间，避免长时间使用造成视力下降。确保孩子的书桌和座椅高度合适，以及正确的用眼距离，预防近视和脊柱弯曲。鼓励孩子进