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产后恢复师中级考试大纲与重点难点解析

一、单选题（共20题，每题1分）

题目：

1.产后恢复师在评估产妇盆底肌功能时，应优先关注哪个指标？

A.腹直肌分离度

B.尿失禁频率

C.便秘情况

D.肛门括约肌张力

2.产后腹直肌分离的分级标准中，3指以上分离属于哪个等级？

A.I级（0-1指）

B.II级（1-2指）

C.III级（2-3指）

D.IV级（3指以上）

3.产后出血的主要原因是？

A.子宫收缩乏力

B.产程过长

C.胎盘残留

D.凝血功能障碍

4.产后42天复查时，子宫恢复正常大小的时间通常是？

A.3周

B.4周

C.6周

D.8周

5.产后恢复运动中，凯格尔运动的主要作用是？

A.增加乳房弹性

B.提升盆底肌力量

C.促进腹部脂肪燃烧

D.改善骨盆倾斜

6.产后抑郁症的典型症状不包括？

A.持续情绪低落

B.对婴儿缺乏兴趣

C.睡眠障碍

D.人际关系恶化

7.产后伤口愈合过程中，以下哪项措施最有助于预防感染？

A.早期下床活动

B.保持伤口干燥

C.使用抗生素药膏

D.持续热敷

8.产后腹直肌分离的康复训练中，腹横肌激活练习的主要目的是？

A.收紧腹部皮肤

B.强化深层核心肌群

C.减少腰背疼痛

D.提升腹部肌肉弹性

9.产后盆底肌松弛的常见表现是？

A.乳房胀痛

B.尿道压力增高

C.便秘加剧

D.腹胀明显

10.产后恢复师在指导母乳喂养时，应重点提醒母亲避免？

A.坚持夜间哺乳

B.使用吸奶器辅助

C.产后立即断奶

D.保持乳房清洁

11.产后盆底肌康复训练的频率建议是？

A.每日3次

B.每日1次

C.每周3次

D.每周1次

12.产后腹直肌分离的自我评估方法中，最准确的是？

A.触诊腹部

B.站立观察腹部外观

C.平躺做仰卧起坐

D.使用测量尺

13.产后营养恢复中，以下哪项食物对子宫修复最有益？

A.红烧肉

B.鸡汤

C.鱼汤

D.蔬菜沙拉

14.产后心理恢复中，以下哪项行为可能加剧抑郁？

A.与家人交流

B.参加妈妈群组

C.过度关注婴儿

D.保持规律作息

15.产后腹直肌分离的物理治疗中，最常用的手法是？

A.按摩

B.热敷

C.骨盆倾斜矫正

D.腹部拉伸

16.产后盆底肌康复训练中，阴道漏尿的改善通常需要？

A.1周

B.2周

C.4周

D.8周

17.产后恢复师在评估产妇体型时，应重点关注？

A.体重变化

B.腹直肌分离度

C.乳房大小

D.腰围测量

18.产后腹直肌分离的康复训练中，最禁忌的动作是？

A.平板支撑

B.卷腹

C.仰卧起坐

D.腹部扭转

19.产后盆底肌松弛的常见原因是？

A.胎儿过大

B.产后缺乏运动

C.产程过长

D.以上都是

20.产后恢复师在指导产妇运动时，应避免？

A.强调循序渐进

B.忽略个体差异

C.保持适度强度

D.定期评估进展

二、多选题（共10题，每题2分）

题目：

1.产后恢复师在评估产妇盆底肌功能时，需要关注哪些指标？

A.尿失禁频率

B.肛门控制能力

C.腹直肌分离度

D.阴道松弛程度

2.产后出血的预防措施包括？

A.产前补充铁剂

B.产后及时按摩子宫

C.使用宫缩剂

D.避免过早下床活动

3.产后腹直肌分离的康复训练中，常见的辅助工具包括？

A.骨盆带

B.弹力带

C.瑜伽球

D.腹部支撑带

4.产后盆底肌康复训练中，哪些动作有助于提升肌力？

A.凯格尔运动

B.跳跃式深蹲

C.坐姿提肛

D.仰卧抬腿

5.产后心理恢复中，以下哪些行为有助于缓解抑郁？

A.与家人交流

B.参加妈妈群组

C.过度关注婴儿

D.保持规律作息

6.产后营养恢复中，以下哪些食物对产妇有益？

A.高蛋白食物

B.富含铁的食物

C.高糖零食

D.新鲜蔬菜

7.产后腹直肌分离的自我评估方法包括？

A.触诊腹部

B.站立观察腹部外观

C.平躺做仰卧起坐

D.使用测量尺

8.产后盆底肌松弛的常见原因是？

A.胎儿过大

B.产程过长

C.产后缺乏运动

D.膀胱过度充盈

9.产后恢复师在指导产妇运动时，应强调哪些原则？

A.循序渐进

B.个体化方案

C.避免过度训练

D.定期评估进展

10.产后恢复中，以下哪些因素可能影响恢复速度？

A.年龄

B.产次

C.营养状况

D.产后并发症

三、判断题（共10题，每题1分）

题目：

1.产后42天复查时，子宫通常已完全恢复到孕前大小。（×）

2.产后腹直肌分离的康复训练中，仰卧起坐是首选动作。（×）

3.