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大学生心理科普

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目录

01

心理健康概述

02

情绪管理策略

03

人际关系建设

04

自我认知发展

05

心理危机应对

06

心理成长资源

01

心理健康概述

心理功能协调性

心理健康表现为个体的认知、情感、意志和行为处于动态平衡状态，能够理性应对压力与冲突，避免极端情绪或行为失控。例如，大学生在考试压力下仍能保持高效学习与适度放松的平衡。

社会适应性

心理健康者能灵活调整自我以适应环境变化，在人际交往中建立信任关系，遵守社会规范。如大学生在宿舍生活中妥善处理矛盾，维持和谐的集体氛围。

自我实现潜力

心理健康并非仅指无心理疾病，还包括积极开发个人潜能，追求成长目标。例如，