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2025年睡眠护理题目及答案

一、单项选择题（每题5分，共3题，总计15分）

1.睡眠周期中，哪个阶段对身体恢复和免疫力提升最为关键？（）

A.浅睡眠期

B.快速眼动睡眠期（REM）

C.深睡眠期

D.入睡期

答案：C

解析：深睡眠期也被称为慢波睡眠期，在这个阶段，身体各器官活动水平降低，生长激素分泌增加，对身体组织的修复、体力恢复以及免疫力提升起到关键作用。浅睡眠期很容易被唤醒，对身体恢复作用相对较小；快速眼动睡眠期主要与大脑的信息处理和记忆巩固有关；入睡期只是睡眠的起始阶段。举一反三：了解不同睡眠阶段特点有助于针对性改善睡眠，比如若深睡眠不足可通过改善睡眠环