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体育学科核心素养培养方案

一、指导思想

体育学科核心素养的培养，应以立德树人为根本任务，遵循学生身心发展规律和体育教育教学规律。立足学校体育工作实际，将社会主义核心价值观融入体育教育全过程，通过科学系统的体育教学、丰富多彩的课外体育活动及竞技竞赛等多种形式，全面提升学生的运动能力、健康行为及体育品德，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、培养目标

通过系统的体育教育教学活动，使学生逐步形成以下核心素养：

1.运动能力：掌握至少两项终身受益的运动技能，具备一定的运动负荷控制能力、动作理解与运用能力，能科学地进行体育锻炼，并在不同运动情境中展现出相应的体能水平和运动智慧。

2.健康行为：树立正确的健康观，掌握维护身心健康的基本知识与方法，形成良好的体育锻炼习惯、合理膳食与作息习惯，具备一定的情绪调控能力和应对突发健康问题的初步能力。

3.体育品德：培养学生的规则意识、公平竞争精神、团队合作意识与责任感，塑造积极进取、顽强拼搏、尊重他人、超越自我的体育精神和健全人格。

三、主要培养内容与策略

（一）运动能力的培养

运动能力是体育学科核心素养的基础。应注重技能的习得、体能的发展及运动认知的提升。

1.夯实技能基础，拓展运动项目：

*策略：在义务教育阶段，广泛开展基础运动项目教学，如跑、跳、投、球类、体操、武术等，让学生掌握多种运动的基本技术和方法。高中阶段，可根据学生兴趣和特长，引导其在专项运动技能上进行深化学习和提高，鼓励学生掌握1-2项优势运动技能。教学中应强调动作的规范性和经济性，通过分解练习、完整练习、辅助练习等多种方式，帮助学生形成正确的动作定型。

*实施：例如，在篮球教学中，不仅要教授运球、传球、投篮等基本技术，更要引导学生理解不同技术在比赛中的运用时机和组合方式，鼓励学生在简易比赛中尝试运用所学技能。

2.科学发展体能，提升运动表现：

*策略：依据不同年龄段学生的生理特点，制定科学的体能发展计划，将力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质训练有机融入体育教学和课外锻炼中。注重发展学生的心肺功能和肌肉力量，为运动技能的发挥和终身锻炼奠定坚实的身体基础。

*实施：可通过设计多样化的游戏和竞赛，如折返跑接力、障碍跑、跳绳比赛等，提高学生参与体能训练的积极性和趣味性，避免枯燥重复的训练模式。

3.培养运动认知，提高运用能力：

*策略：加强对运动规则、裁判法的教学，使学生理解并尊重规则。引导学生分析比赛形势，培养战术意识和临场应变能力。鼓励学生观察、思考和总结，提升对运动本身的理解和欣赏能力。

*实施：在教学比赛后组织学生进行复盘讨论，分析成功经验和失败教训，引导学生思考如何运用更有效的战术和配合赢得比赛。

（二）健康行为的培养

健康行为是体育学科核心素养的延伸，关乎学生的终身福祉。应着眼于知识的传授、习惯的养成及生活方式的引领。

1.普及健康知识，树立健康观念：

*策略：将健康知识教育融入体育教学内容，如运动生理学基础知识、营养学常识、心理健康调适方法、常见运动损伤的预防与初步处理、传染病预防等。帮助学生理解健康的多维性，认识到体育锻炼对身心健康的重要作用。

*实施：可利用课堂导入、专题讲座、宣传栏、短视频等多种形式，向学生传递科学的健康理念，如“运动是良医”、“合理膳食，均衡营养”等。

2.培养锻炼习惯，学会科学锻炼：

*策略：引导学生根据自身兴趣和条件，制定个人锻炼计划，并逐步培养其自主锻炼的习惯。教授学生运用简单的方法监测运动负荷和评价锻炼效果，如心率监测、主观疲劳感觉评定等。鼓励学生积极参与课外体育活动和“阳光体育一小时”活动。

*实施：布置“家庭体育作业”，鼓励家长参与，共同监督学生养成规律锻炼的习惯。教会学生利用社区健身路径等公共资源进行锻炼。

3.关注心理健康，提升适应能力：

*策略：通过体育活动中的合作、竞争、挑战等情境，培养学生的抗压能力、情绪调控能力和人际交往能力。引导学生在运动中体验快乐，释放学业压力，培养积极乐观的人生态度。

*实施：组织团队拓展项目、集体舞蹈等，让学生在协作中学会沟通与包容；鼓励学生挑战一些有难度的运动项目，培养其克服困难的勇气和毅力。

（三）体育品德的培养

体育品德是体育学科核心素养的灵魂，是立德树人在体育领域的具体体现。应注重在体育活动中渗透德育，引导学生形成良好的道德品质和行为规范。

1.强化规则意识，培养契约精神：

*策略：在体育教学和竞赛中，严格执行规则，引导学生理解规则的意义，自觉遵守规则，尊重裁判的判罚。通过分析违反规则的案例，让学生认识到规则对于维护公平竞争的重要性。

*实施：在小型比赛中，可尝试让学生轮流担任裁判或志愿者，亲身体验规则的执