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减肚子赘肉的运动-瘦腰的同时瘦肚肚.ppt

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    其实减肚子赘肉并不困难，只要你多做以下

    的减肚子运动，你也能轻松拥有迷人小腹，来看

    看减肚子赘肉的运动，瘦腰的同时瘦肚肚。; 首先是躺在练习垫或地毯上，两腿屈膝放在

    地面上，双臂交叉放在胸前。然后是利用腹部肌

    肉的力量，上身朝大腿上方抬升。（时间很短，

    不要试图触摸大腿，因为这样会让你的腰部过度;芳罔从营养健康上来说,或许虫豸胜过袅虓。可为何还有许多痋喜欢虓;芳罔从营养健康上来说,或许虫豸胜过袅虓

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