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2025年柔力球理论考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.柔力球运动起源于（）

A.中国山西B.中国北京C.中国河南D.中国陕西

2.标准柔力球球拍的直径是（）

A.20cmB.22cmC.24cmD.26cm

3.柔力球运动中“迎引抛”的核心是（）

A.迎B.引C.抛D.都一样

4.以下哪种步伐不属于柔力球基本步伐（）

A.滑步B.弓步C.交叉步D.马步

5.柔力球运动中，发力的正确顺序是（）

A.从脚到腿再到腰最后到手臂B.从腰到腿再到脚最后到手臂

C.从手臂到腰再到腿最后到脚D.随意发力

6.竞技柔力球比赛中，个人项目时间规定为（）

A.1-2分钟B.2-3分钟C.3-4分钟D.4-5分钟

7.柔力球球拍的握法有多种，其中最常用的是（）

A.满握B.半握C.反握D.钳握

8.柔力球运动的特点不包括（）

A.刚猛有力B.柔和缓慢C.圆活连贯D.动静相兼

9.太极柔力球的创编基础是（）

A.太极拳B.太极剑C.八卦掌D.少林拳

10.柔力球运动中，球在球拍上停留的时间最长不能超过（）

A.1秒B.2秒C.3秒D.4秒

答案：1.A2.C3.B4.D5.A6.B7.B8.A9.A10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.柔力球运动对身体的锻炼作用有（）

A.增强心肺功能B.提高身体协调性C.增强肌肉力量D.改善平衡能力

2.柔力球的基本技术包括（）

A.抛球B.接球C.绕翻D.摆动

3.柔力球运动中常用的手型有（）

A.掌型B.拳型C.勾型D.指型

4.竞技柔力球比赛项目包括（）

A.男子单打B.女子单打C.混合双打D.集体项目

5.柔力球球拍的构成部分有（）

A.拍框B.拍面C.拍柄D.拍穗

6.柔力球运动的风格特点有（）

A.以柔克刚B.以退为进C.以巧制胜D.以快打慢

7.练习柔力球可以预防和改善的身体问题有（）

A.颈椎病B.肩周炎C.腰腿痛D.失眠

8.柔力球运动中的基本线路有（）

A.直线B.弧线C.折线D.螺旋线

9.以下哪些属于柔力球运动的教学方法（）

A.分解教学法B.完整教学法C.游戏教学法D.比赛教学法

10.柔力球运动中对场地的要求有（）

A.平坦B.防滑C.无障碍物D.宽敞

答案：1.ABCD2.ABCD3.AC4.ABCD5.ABC6.ABC7.ABC8.AB9.ABCD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.柔力球运动只适合老年人锻炼。（）

2.柔力球运动中，抛球时不需要借助身体的力量。（）

3.竞技柔力球比赛中，允许身体任何部位触球。（）

4.柔力球球拍的拍面必须保持平整。（）

5.练习柔力球可以不用进行热身活动。（）

6.柔力球运动中，步伐移动要快速有力。（）

7.太极柔力球和普通柔力球在技术动作上完全相同。（）

8.柔力球运动可以培养人的专注力和耐心。（）

9.比赛中，柔力球的球必须始终在球拍的有效击球区域内。（）

10.学习柔力球只要掌握好手上动作就行，不需要注重身体姿态。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.×8.√9.√10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述柔力球“迎引抛”技术的要点。

答案：迎要主动伸拍迎球，与来球方向相对；引是随球引化，缓冲来球力量，以腰带动手臂；抛时借助身体协调发力，将球顺畅抛出，动作连贯自然。

2.柔力球运动对身体协调性的提升有哪些帮助？

答案：柔力球需手脚、身体各部位配合，如抛接时手眼协调，步伐移动与手上动作协调。能锻炼大脑对身体各部位控制，长期练习可提高整体协调性。

3.列举两种柔力球教学中常用的纠正错误动作的方法。

答案：一是分解示范法，将动作分解，针对错误环节详细示范正确做法；二是对比纠错法，展示正确与错误动作对比，让学习者直观认识错误并改正。

4.说明柔力球运动中保持身体平