中医九种体质.pptxVIP

中国传统中医中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。中医九种体质汇报人：xxx汇报时间：202X

目录1湿热质2气郁质3特禀质4痰湿质5阴虚质6阳虚质7血瘀质8气虚质9平和质

湿热质第壹部分中国传统中医宣传

湿热质湿热质面部或鼻部有油腻感易生痤疮或疮疖湿热质大便粘滞不爽、有解不尽的感觉湿热质感到口苦或嘴里有异味湿热质容易急躁，舌质偏红,苔黄腻

湿热质遗传、久居湿地、善食肥甘、长期饮酒易患疾病：痤疮、疮疖、黄疸壹贰湿热体质：湿热相煎，如油裹面

湿热质调养方案：饮食宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物（凉拌马齿苋、绿豆藕）调养方案：运动起居避免熬夜、盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间避免居住在低洼潮湿的地方适宜做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等

气郁质第贰部分中国传统中医宣传

气郁质天上掉下个林妹妹感到闷闷不乐、情绪低沉容易精神紧张、焦虑不安多愁善感、感情脆弱容易感到害怕或受到惊吓肋胁部或乳房胀痛无缘无故叹气面貌忧郁

气郁质气郁质形成及趋向遗传精神刺激暴受惊恐所欲不遂忧郁思虑气郁质气郁体质“五内郁结着一段缠绵不尽之意”——曹雪芹形容林黛玉气郁质易患疾病：抑郁症、失眠、更年期综合征，经前紧张综合征等气郁质有数据表明，本市患抑郁症大学生超过10万人，另据媒体报道，2005年，在全国23个省份近100所高校内，发生大学生自杀事件116起……

气郁质宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物橘皮粥：橘皮50g，研细末备用。粳米100g，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。菊花鸡肝汤：银耳15g，菊花10g，茉莉花24朵；鸡肝100g洗净切薄片；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸。佐餐食用可疏肝清热，健脾宁心。调养方案：饮食调养方案：运动起居不要总待在家里，应尽量增加户外活动,多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等

特禀质第叁部分中国传统中医宣传

特禀质1容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等)2打喷嚏、鼻塞、流鼻涕3荨麻疹、哮喘4皮肤出现抓痕你是“过敏人”吗？

特禀质特禀体质形成及趋向：遗传过敏原易患疾病：过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性哮喘等

特禀质调养方案：饮食饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正气、固护肌表的食物,发病时少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物抗敏汤:乌梅15g、黄芪20g、首乌30g、百合15g放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁热食用。1调养方案居室通风，保持空气清新2运动起居积极锻炼身体，提高抵抗力

痰湿质第肆部分中国传统中医宣传

痰湿质奥尼尔身高2.16米，体重146kg需要减肥吗？《黄帝内经》将肥人分为三种膏人“纵腹垂腴”脂人“其身收小”肉人“身体容大”

痰湿质痰湿质——形成及趋向肥胖、不爱运动喜食甜、肥、粘、腻的食物，如黄油、巧克力等易患疾病：冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、代谢综合征腹部肥满松软感到身体沉重不轻松额部油脂分泌多舌苔厚腻嘴里有粘粘的感觉上眼睑比别人肿

痰湿质调体论治肥胖、消渴、胸痹、中风饮食、运动、起居、药物治疗痰湿质

痰湿质调养方案——饮食饮食以清淡为主，可多食海带、冬瓜等少食煎炸、烧烤之品，或甜、黏、油腻的食物，如炸鸡腿、肥肉、黄油等山楂冬瓜汤：山楂30g，冬瓜皮30g，海藻15g洗净，至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。荷叶粥：鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许食用调养方案——运动起居居住环境不宜潮湿长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑等

痰湿质不注意健康生活方式，人类将会进化成？1993年4月在北京召开的WHO慢性非传染病控制综合规划中心主任会议预计，到由于不良生活方式而致病的人数占发展中国家的60％，发达国家达到75％，生活方式病将成为人类的头号杀手。

阴虚质第伍部分中国传统中医宣传

阴虚质表现一感到手脚心发热表现二面部两颧潮红或偏红表现三感到眼睛干涩表现四感到口干咽燥、总想喝水表现五容易便秘或大便干燥表现六感到手脚心发热

阴虚质形成及趋向遗传嗜好烟酒长期进食煎炸烧烤类食物生活压力大长期熬夜易患疾病更年期综合征，经前紧张综合征、甲亢等

阴虚质宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子