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主讲人：辛勤的老师手部卫生知识宣传教育

01手卫生的重要性02如何正确洗手03不卫生的用手习惯04如何保持手卫生目录contents

01第一部分手卫生的重要性

触碰口腔的“安全卫士”用手抠牙齿缝、摸口腔溃疡时，脏手就像带着病菌的“小恶魔”。手上的细菌会进入伤口，让溃疡疼得更厉害，还可能引起口臭。每次需要触碰口腔前，先把手洗得干干净净，就像给口腔请了一位“安全卫士”。它能拦住病菌，不让它们伤害口腔，帮助溃疡更快好起来，说话、吃饭也不会再被疼痛打扰。

涂抹口腔药膏的“卫生保障”当牙龈发炎、口腔溃疡时，要用手涂抹药膏。如果手没洗干净，药膏里会混入细菌，不仅治不好病，还可能让情况更糟。洗净双手后，再小心地把药膏涂在患处，就像给药膏加上了“卫生保障”。干净的手能让药膏发挥最大的作用，让口腔更快恢复健康，重新享受美食的味道。

处理牙套的“健康护航者”戴牙套的同学摘戴牙套时，手不干净会让细菌粘在牙套上。这些细菌进入嘴巴后，会在牙齿周围堆积，形成牙菌斑，导致牙齿变色、脱钙。每次摘戴牙套前，用流动的水和洗手液彻底洗手，再操作牙套，就像给口腔健康请了一位“护航者”。它能保证牙套清洁，让牙齿在矫正过程中依然洁白坚固。

清洁口腔用品的“守护先锋”清洗漱口杯、牙缸时，要是手脏着去碰，洗干净的杯子也会被污染。下次用杯子接水漱口，细菌又会进入口腔。每次清洁口腔用品前，先认真洗手，再仔细清洗杯子，就像给口腔健康安排了一位“守护先锋”。干净的手能让口腔用品真正干净，每次漱口都放心，不给细菌留下藏身之处。

02第二部分如何正确洗手

温水洗手的“黄金优势”温水洗手就像找到了“黄金搭档”！它不会像冷水那样“没力气”，也不会像热水那样“太暴躁”。温水能让洗手液更好地搓出泡泡，这些泡泡就像小战士，钻进手指缝、指甲盖下面，把细菌的“胶水”溶解掉。同时，温水还能打开皮肤的“小毛孔”，让泡泡战士把藏在里面的细菌也揪出来，最后用水一冲，细菌就被彻底赶走了。这样既能洗干净手，又不会伤害皮肤。

冷水洗手的“隐藏缺点”光用冷水洗手，细菌容易“打游击”！虽然冷水能带走表面脏东西，但那些顽固的细菌会躲在皮肤褶皱里、指甲缝深处，等你洗完手又偷偷跑出来。特别是手上沾了油渍、黏糊糊的东西时，冷水根本洗不掉，细菌就藏在这些脏东西里“搭顺风车”。所以用冷水洗手后，手上可能看起来干净了，其实还藏着很多看不见的小病菌。

热水洗手的“危险陷阱”觉得越热的水越能杀菌，这是个大误区！如果水温超过45℃，就像给手洗“桑拿”，皮肤会变得又红又疼。高温会破坏皮肤表面的油脂层，让皮肤变得干燥、起皮，就像干裂的土地。没有了油脂层保护，细菌更容易钻进皮肤里。而且热水还会让洗手液里的清洁成分失效，反而洗不干净手，所以洗手时千万别用滚烫的热水。

温水洗手的“清洁魔法”温水就像有“清洁魔法”一样！把双手泡在温水里，再挤上洗手液搓一搓，泡泡会变得又多又绵密。这些泡泡能钻进手掌纹路、手指关节这些小角落里，把细菌一个一个揪出来。就像用温水泡软了顽固的污渍，再轻松擦掉一样。用温水洗完手，不仅细菌被冲走了，皮肤还滑滑嫩嫩的，不会觉得紧绷或干燥。

03第三部分不卫生的用手习惯

脏手挤痘痘用脏手挤痘痘，等于给细菌打开大门！手上的病菌会趁机钻进破损的皮肤，让原本小小的痘痘变得又红又肿，甚至留下疤痕。而干净的手先消毒，再用棉签涂药膏，能帮助痘痘慢慢消退。要是忍不住挤痘痘，不仅会疼，还可能让脸变得坑坑洼洼。所以长痘痘时，管住脏手，用正确方法护理，才能保住漂亮脸蛋。

脏手摸宠物后接触食物摸完宠物不洗手就拿水果吃，病菌会跟着“搭便车”！宠物身上的跳蚤、寄生虫卵沾到手上，再碰食物就会进入身体，可能引起过敏、发烧。干净的手摸完宠物后及时清洗，既能享受撸猫逗狗的快乐，又不会让健康“亮红灯”。所以和宠物玩耍后，第一时间洗手，别让可爱的小动物变成健康隐患。

脏手整理餐具用脏手直接摆碗筷，相当于给餐具“撒病菌”！手上的细菌会转移到碗碟上，全家人吃饭时都会被传染，容易引发肠胃疾病。而干净的手认真清洗餐具、摆放整齐，能让家人吃得安心。所以帮忙做家务时，先把手洗干净，别让好心变成坏事，守护好家人的健康。

脏手按电梯按钮后揉鼻子按完电梯按钮不洗手就揉鼻子，病菌会直接钻进呼吸道！电梯按钮是病菌的“中转站”，上面可能有感冒病毒、肠道病菌，脏手接触后再碰口鼻，很容易生病。干净的手按按钮时可以用纸巾隔着，或者及时消毒，减少感染风险。所以乘坐电梯后，别用脏手摸脸，保护好自己的健康。

04第四部分如何保持手卫生

监督提醒齐上阵一个人保持卫生有点难？拉上小伙伴和家人一起！和同桌互相监督，看到对方用脏手揉眼睛，马上提醒。回家后，提醒爸爸妈妈做饭前洗手，弟弟妹妹玩完玩具也要清洁双手。大家互相督促，就能形成讲卫生