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主讲人：辛勤的老师手卫生的干预和有效管理

01手卫生的重要性02如何正确洗手03不卫生的用手习惯04如何保持手卫生目录contents

01第一部分手卫生的重要性

用餐安全的“卫生盾牌”吃饭时，我们直接用手拿食物，手就成了病毒进入身体的“桥梁”。流感高发季，要是不洗手就吃饭，手上的病毒会随着食物一起进入肚子，让我们发烧、咳嗽、浑身难受。而认真洗手，把手上的每个角落都洗干净，就像举起了一面“卫生盾牌”。有了这面盾牌，我们就能放心享受美食，不用担心病毒趁机捣乱。

保护家人的“安全屏障”放学回到家，如果不洗手就和爸爸妈妈拥抱、帮弟弟妹妹拿零食，手上可能携带的病毒会传染给家人。流感高发季，每次回家第一件事就是洗手，用肥皂搓洗至少20秒，就像在家门口筑起了一道“安全屏障”。这道屏障能把病毒挡在门外，保护全家人不被感染，让一家人都能健健康康地享受家庭时光。

课间活动的“健康防线”课间和同学击掌、借橡皮、玩游戏时，手与手、手与物品频繁接触，很容易传播流感病毒。要是不洗手就擦汗、揉眼睛，病毒会趁机进入身体。在课间休息时，抽空去洗干净手，就像在自己周围拉起了一道“健康防线”。这道防线能把病毒隔离在外，让我们在课间尽情玩耍，不用担心生病影响学习。

咳嗽喷嚏后的“补救盾牌”即使我们用手肘或纸巾捂住口鼻咳嗽、打喷嚏，手上还是可能沾上流感病毒。如果不洗手就去碰其他物品，下一个接触的人可能会被传染。每次咳嗽、打喷嚏后立刻洗手，就像给自己竖起了一面“补救盾牌”。这面盾牌能及时清除手上的病毒，避免病毒继续传播，保护自己和他人的健康。

02第二部分如何正确洗手

用棉签“掏宝”小妙招要是指甲缝里卡着特别小的脏东西，棉签就是最好的“掏宝工具”！拿一根干净的棉签，蘸上一点清水或者洗手液，轻轻伸进指甲缝里转一转。棉签能钻进指甲缝的小角落，把卡住的脏东西挑出来。就像用小钩子把宝藏从山洞里钩出来一样，等脏东西都被挑干净，再用水把指甲缝冲干净，指甲盖就白白亮亮的了。

“拧毛巾”式搓洗法清洁手指缝还能用“拧毛巾”的办法！把两只手的手指交叉，像拧毛巾一样来回转动、搓动。一边搓一边想象自己在把手指缝里的脏水拧出来，让泡泡钻进每一条缝隙。这样反复搓动几次，再用清水冲掉泡泡，手指缝里的细菌和脏东西就都被赶跑了，小手变得清清爽爽。

借助毛巾的“摩擦力”洗完手后，可以用干净的小毛巾再“加工”一下！把毛巾浸湿，稍微拧干一点，然后用毛巾包住手指，像擦窗户一样来回擦拭指甲缝和手指缝。毛巾的纹理能增加摩擦力，帮助把藏在缝隙里的顽固脏东西擦掉。擦完后记得把毛巾洗干净晾干，下次还能接着用，让小手一直保持干净。

“转圈圈”清洁大法清洁指甲缝和手指缝时，可以试试“转圈圈”的方法！用大拇指和食指捏住一根手指，像转笔一样转圈圈，重点揉搓指甲缝和手指两侧。每根手指都这样转一转，让泡泡充分接触到每个角落。转完圈圈后，再用清水把泡泡冲干净，就像给手指做了一次全方位的清洁SPA，连最隐蔽的地方都不放过。

03第三部分不卫生的用手习惯

摸完宠物不及时清洁家里的小猫小狗毛茸茸的，摸完它们爱不释手，却忘记洗手？宠物的毛发里藏着跳蚤、螨虫，嘴巴和爪子周围还可能沾着便便里的细菌，比如弓形虫、沙门氏菌。即使刚洗完手，摸完宠物后，这些病菌就会立刻转移到手上。要是不赶紧清洗，再去摸家具、餐具，病菌就会到处传播，不仅自己容易生病，还可能让家人也跟着遭殃。所以每次和宠物玩耍后，要第一时间用洗手液把手洗干净。

用脏抹布擦手看到桌上有块抹布，随手拿来擦洗完的手？这块抹布可能比你想象的还要脏！它平时用来擦桌子、抹灰尘，上面沾满了食物残渣、油污和细菌。用它擦手，就像把脏东西又抹回了手上，刚洗净的成果瞬间白费。而且抹布潮湿的环境特别适合细菌生长，用它擦手，相当于给病菌提供了“新家”。所以擦手一定要用干净的纸巾或者专用毛巾，千万别用脏抹布。

整理脏鞋柜后不洗手周末帮妈妈整理鞋柜，把一双双鞋子摆好后，直接去厨房找水果吃？鞋子每天在外面踩过泥土、雨水，鞋底沾满了各种脏东西，鞋柜里又阴暗又潮湿，是细菌繁殖的好地方。手接触鞋子和鞋柜后，会沾上大量病菌，如果不洗手就触碰其他东西，病菌会跟着“搬家”。尤其是准备吃东西时，这些病菌会随着食物进入肚子，引起肠胃不适。所以整理完鞋柜，要立刻用肥皂搓洗双手，仔细清洗每个角落。

在户外玩耍后随意触碰在公园玩沙子、挖土，回家洗手后又去摸门框、门把手？户外的沙子、泥土里藏着很多细菌和寄生虫卵，虽然回家洗了手，但在开门、触碰其他物品的过程中，手上又会沾上新的病菌。门框和门把手每天被不同的人接触，上面残留着各种细菌，如果不再次清洁双手，这些病菌就会一直留在手上。所以从户外回家，除了进门洗手，在触碰其他物品前，最好再洗一次或者用免洗洗手液消毒。

04第四部分如何