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五年级上册心理健康教育全册教案

课程总览

本课程旨在针对五年级学生的心理发展特点，通过一系列精心设计的活动与体验，帮助学生更好地认识自我、管理情绪、优化学习方法、提升人际交往能力，并初步建立积极健康的生活态度和价值观。课程内容注重实践性、互动性与启发性，力求为学生的心理健康成长奠定坚实基础。

课程总目标：

1.自我认知与成长：引导学生了解自身特点，接纳自我，培养积极的自我概念和自信心。

2.情绪管理与调适：帮助学生认识常见情绪，学习识别和表达情绪的方法，初步掌握积极应对不良情绪的技巧。

3.学习心理与方法：引导学生认识学习的意义，培养学习兴趣，掌握有效的学习方法和策略。

4.人际交往与沟通：培养学生基本的交往技能，学会理解他人、尊重他人，建立良好的同伴关系和师生关系。

5.生活适应与规划：引导学生适应学校生活，培养良好的生活习惯，初步思考未来，树立积极的生活目标。

适用对象：小学五年级学生（上册）

课时建议：每两周1课时，每课时40分钟（可根据实际情况灵活调整）

教学方法：情境创设、小组讨论、角色扮演、游戏体验、故事分享、心理测试（趣味）、案例分析等。

评价方式：过程性评价为主，关注学生参与度、体验感悟、行为变化等。

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第一单元：认识独一无二的我

单元目标：

1.引导学生了解自己的性格、兴趣、优点等个人特点。

2.帮助学生接纳自己的不完美，培养积极的自我认同感。

3.增强学生的自信心，勇于展示自己。

第一课：我是谁——自我画像

课时目标：

1.认知：知道每个人都是独特的，有自己的特点。

2.情感：体验认识自我的乐趣，增强自我接纳感。

3.行为：尝试用多种方式描述自己，能说出自己的至少三个特点。

教学重难点：

*重点：引导学生多角度认识自己。

*难点：帮助学生客观、积极地看待自己的特点。

课前准备：

*教师：PPT（包含不同特点的人物图片或卡通形象）、“我的小档案”工作表、彩笔。

*学生：一张白纸。

教学过程：

一、导入：神秘的盒子（约5分钟）

1.教师出示一个盒子：“同学们，今天老师带来一个神秘的盒子，里面装着一样特别的东西，它和我们每个人都有关系，猜猜是什么？”（引导学生猜测）

2.教师揭晓答案：“其实，这个盒子里装的是‘独特的我’。我们每个人都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的树叶。”

3.引出课题：“今天，我们就一起来探索‘我是谁’，为自己画一幅独特的‘自我画像’。”

二、活动：我的自画像（约15分钟）

1.教师引导：“如果用一幅画来代表你自己，你会画些什么呢？可以是你的样子，可以是你喜欢做的事，也可以是你觉得最能代表自己的东西。”

2.学生在白纸上创作“自画像”，教师巡视指导，鼓励学生大胆想象，不必追求画得像，重在表达。

3.小组分享：“画完后，请在小组内分享你的画，说说你画了什么，为什么这样画。”

4.邀请几位学生自愿在全班分享。

三、讨论：我的小档案（约15分钟）

1.发放“我的小档案”工作表。

*内容可包括：我的名字、我喜欢的颜色、我喜欢的运动/游戏、我的优点、我擅长的事情、我想改进的地方（可选，视班级情况）、我的小愿望等。

2.学生独立填写，教师鼓励学生真实表达。

3.“通过刚才的画画和填写小档案，你发现自己有哪些特点？”

4.教师小结：“每个人都有自己的闪光点，也有不同的喜好和想法，正是这些不同让我们每个人都那么特别。”

四、总结与拓展（约5分钟）

1.今天我们认识了独一无二的自己，你有什么收获？

2.回家后，可以和爸爸妈妈分享你的“自我画像”和“小档案”，听听他们眼中的你是什么样的。

课后拓展：

*制作一张“我的优点卡”，每天写下一个发现的自己的优点。

板书设计：

我是谁——自我画像

*独特的

*特点：（学生分享的关键词）

*喜欢：（学生分享的关键词）

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第二课：我的优点放大镜

课时目标：

1.认知：知道每个人都有优点，学会发现自己和他人的优点。

2.情感：体验发现和肯定优点带来的快乐，增强自信心。

3.行为：能够找出自己的至少三个优点，并能真诚地赞美他人的优点。

教学重难点：

*重点：引导学生发现并肯定自己和他人的优点。

*难点：帮助学生克服“看不到自己优点”的心理，学会欣赏他人。

课前准备：

*教师：PPT、“优点放大镜”道具（或图片）、便签纸（每人若干）、“优点树”展板。

*学生：无特殊准备。

教学过程：

一、导入：小故事《孔雀和麻雀》（约5分钟）

1.教师讲述或播放动画短片《孔雀和麻雀》（或自编类似故事，突出每个人都有自己的长处）。

2.提问：“故事