2025届四川省成都市初三上学期体育与健康模拟考试题.docxVIP

2025届四川省成都市初三上学期体育与健康模拟考试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.体育与健康课程强调学生在运动中注重什么？

A.比赛输赢

B.身体锻炼

C.团队合作

D.运动乐趣

2.运动前进行热身活动的主要目的是什么？

A.增加肌肉力量

B.提高心肺功能

C.预防运动损伤

D.促进身体恢复

3.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.定时定量

B.多吃蔬菜水果

C.经常吃高热量零食

D.饮用足够的水

4.中长跑比赛中，正确的呼吸方法是什么？

A.深吸慢呼

B.浅吸快呼

C.不用呼吸

D.暂停呼吸

5.投篮时，手掌握球的位置应该是？

A.手心

B.手指

C.手腕

D.手肘

6.做仰卧起坐时，哪个部位用力不正确？

A.腹部

B.背部

C.肩部

D.大腿

7.以下哪种运动项目适合提高心肺耐力？

A.举重

B.篮球

C.长跑

D.体操

8.遇到运动损伤时，首先应该采取什么措施？

A.立即继续运动

B.热敷

C.冷敷

D.轻微活动

9.健康的生活方式包括哪些方面？

A.合理膳食、规律作息、科学锻炼、心理平衡

B.经常熬夜、大量吸烟、适量饮酒、保持乐观

C.饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足、情绪波动

D.高盐饮食、高脂饮食、适量运动、按时作息

10.以下哪种运动项目属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.短跑

D.俯卧撑

二、填空题（每空1分，共20分。）

1.体育与健康课程的目标是促进学生__________________、__________________和社会适应能力的全面发展。

2.运动后进行放松活动的主要目的是__________________和__________________。

3.合理膳食的原则是__________________、__________________、__________________。

4.篮球运动的基本技术包括__________________、__________________、__________________和__________________。

5.体操运动能够提高学生的__________________、__________________和__________________。

6.预防运动损伤的方法包括__________________、__________________、__________________和__________________。

7.健康的三大基石是__________________、__________________和__________________。

8.长期坚持体育锻炼可以增强__________________、__________________和__________________。

9.心肺耐力是指人体长时间进行__________________的能力。

10.运动中突然感到头晕、恶心，可能是因为__________________。

三、简答题（每小题5分，共15分。）

1.简述运动前进行热身活动的重要性。

2.简述如何选择适合自己的运动项目。

3.简述运动中如何进行自我保护。

四、实践操作题（每小题10分，共20分。）

1.描述完成一次标准短跑的技术动作要领。

2.描述完成一次标准篮球投篮的技术动作要领。

试卷答案

一、单项选择题

1.D

2.C

3.C

4.A

5.B

6.B

7.C

8.C

9.A

10.B

二、填空题

1.身体健康心理健康

2.恢复体力促进恢复

3.科学合理均衡

4.持球传球投篮运球

5.身体素质协调性柔韧性

6.做好准备活动加强保护正确技术动作注意运动安全

7.合理膳食规律作息适量运动

8.人体机能身体素质心理健康

9.有氧运动

10.疲劳过度中暑

三、简答题

1.运动前进行热身活动可以提高体温，增加肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤，并为即将进行的运动做好生理和