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组织班会主题活动方案实例

一、班会主题

我的时间我做主——初中生时间管理意识培养与习惯养成

二、班会背景与目的

进入初中阶段，学生面临的学科增多，学习任务加重，课外活动也更为丰富。如何有效分配和利用时间，成为他们亟待解决的问题。部分学生出现学习效率不高、作业拖延、作息混乱等现象，影响了学习效果和身心发展。本次班会旨在通过一系列互动体验活动，引导学生认识到时间管理的重要性，反思自身在时间利用上存在的问题，学习并初步掌握一些实用的时间管理方法，进而培养良好的时间管理习惯，为高效学习和健康生活奠定基础。

三、班会对象

初中一年级（或二年级）某班全体学生

四、预计时长

40-45分钟（一节课）

五、班会地点

本班教室

六、班会准备

1.班主任准备：

*梳理班会流程，准备PPT演示文稿（包含引言、活动规则、讨论问题、总结要点等）。

*设计并打印“我的时间馅饼”活动用纸（圆形，可让学生涂色或填写）。

*准备“时间管理小技巧”卡片（可选，用于分享环节）。

*准备一个可计时的工具（如秒表、手机计时器）。

*准备一些小奖品或激励性小物件（如书签、便签本，用于互动环节表现积极的学生）。

*背景音乐（可选，用于暖场或某些环节营造氛围）。

2.学生准备（提前一天布置）：

*回顾自己昨天一天的时间是如何度过的，大致记录每个主要活动（如睡眠、吃饭、上课、作业、娱乐、运动等）所花费的时间。

*思考一个自己在时间管理方面遇到的困惑或想改进的地方。

七、班会流程

（一）导入：时间都去哪儿了？（约5分钟）

1.暖场提问：班主任以轻松的语气提问：“同学们，大家有没有过这样的经历：明明觉得时间很充裕，想做的事情却总也做不完？或者，突然发现明天就要交作业了，自己还没开始？”引导学生产生共鸣。

2.图片/视频引入：播放一段简短的关于时间流逝的图片集锦或微视频（如时钟滴答、四季变换等），引发学生对时间的思考。

3.点明主题：班主任总结：“时间，是我们每个人最宝贵的财富，它公平地给予每个人相同的份额，但不同的人却能活出不同的精彩。今天，就让我们一起探讨如何更好地管理时间，让‘我的时间我做主’，主题班会现在开始。”（PPT展示班会主题）

（二）活动一：我的时间馅饼（约10分钟）

1.活动说明：班主任分发“我的时间馅饼”活动用纸。“同学们，昨天我们请大家回顾了自己一天的时间安排。现在，请大家在这张圆形纸上，像切馅饼一样，将你一天24小时的时间分配，按照各项活动所占的比例画出来，并在每个区域标注上具体的活动内容和大致时长。比如，睡眠占8小时，就可以将馅饼的三分之一左右涂上颜色并标注‘睡眠8小时’。”

2.学生绘制：给予学生5-7分钟时间进行绘制。班主任巡视，对有困难的学生进行个别指导。

3.分享与讨论：

*邀请2-3名学生自愿展示自己的“时间馅饼”，简要说明自己的时间分配。

*引导全班观察：“从这些同学的时间分配中，大家有没有发现什么共同点？或者有什么不同之处？”

*进一步提问：“你对自己目前的时间分配满意吗？哪些部分是你觉得比较合理的，哪些部分是你希望有所调整的？”

（三）活动二：时间陷阱与时间珍宝（约10分钟）

1.小组讨论：将学生分成4-6人的小组。“同学们，我们每个人在日常学习和生活中，可能都会遇到一些‘时间陷阱’，让我们不知不觉浪费了时间；同时，也有一些‘时间珍宝’，能帮助我们高效利用时间。现在，请大家在小组内讨论：你认为常见的‘时间陷阱’有哪些？（比如：长时间玩手机、拖延症、做事没有计划等）；又有哪些‘时间珍宝’或者说好的习惯，能帮助我们管理好时间呢？（比如：制定学习计划、利用碎片时间、专注做事等）”

2.成果分享：每组推选一名代表，分享本组讨论出的“时间陷阱”和“时间珍宝”，班主任将关键词记录在黑板或PPT上。

3.班主任小结：对学生的分享进行肯定和补充，引导学生认识到哪些行为是浪费时间的，哪些习惯是值得培养的。

（四）我的时间管理小妙招/计划（约10分钟）

1.“我的困惑”分享（可选）：邀请1-2名学生谈谈自己在时间管理方面遇到的具体困惑，其他同学可以尝试给出建议。

2.“我的小妙招”或“我的周计划”制定：

*选项一（小妙招分享）：如果时间允许，可以让学生分享自己认为有效的一个时间管理小技巧。

*选项二（制定计划）：引导学生思考：“通过今天的讨论，结合自己的‘时间馅饼’和发现的‘时间陷阱’，你打算如何改进自己的时间管理？请大家拿出一张纸，写下一条你认为自己最需要改进的地方，以及一个具体的、可以尝试的小计划或小妙招。比如：‘我要减少玩手机的时间，每天回家后先完成作业再看手机。’”

3.“时