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2025年福建体育职业技术学院单招笔试职业技能考核试题库含答案解析

一、选择题

从给出的选项中选择正确答案（共50题）

1、运动训练中超量恢复现象最常出现在哪种训练阶段？

A.准备阶段

B.提高阶段

C.深化

D.持续阶段

【参考答案】B

【解析】超量恢复是阶段（大强度训练后）身体机能超出的恢复过程，此时通过科学训练可提升运动表现。准备阶段侧重基础能力培养，持续阶段强调长期稳定，深化阶段聚焦专项突破。

2、篮球比赛中，持球突破时最易受伤的关节是？

A.膝关节

B.肩关节

C.踝关节

D.肘关节

【参考答案】A

【解析】膝关节在突破变向时承受巨大冲击力，其半月板和损伤风险最高。踝关节虽易受伤但多因落地问题，肩肘关节损伤多与对抗动作相关。

3、运动后30分钟内补充哪种营养素最有利于肌肉修复？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

【参考答案】A

【解析】蛋白质（每公斤体重1.2-2g）可促进肌肉合成，30分钟内补充能快速提升血氨水平。碳水虽能补充糖原，但修复效率低于蛋白质。

4、以下哪种器材主要用于发展下肢爆发力？

A.平板支撑架

B.跳箱

C.哑铃

D.弹力带

【参考答案】B

【解析】跳箱通过高度差（30-60cm）触发肌肉离心收缩，配合起跳动作可产生3-倍体重冲击力，有效提升股四头肌和臀大肌爆发力。

5、运动损伤急性期处理应首选？

A.加压包扎

B.热敷

C.冷敷

D.抬高患处

【参考答案】C

【解析】RICE原则（Rest冰敷CompressionElevation）要求急性期（48小时内）冰敷（每次15分钟，间隔1小时）可减少肿胀（降低毛细血管通透性）。

6、volleyball扣球时击球最佳部位是？

A.上旋球

B.中等抛物线球

C.下旋球

D.平直球

【参考答案】D

【解析】平直球飞行稳定性最佳（空气阻力小），配合助跑3-5步的节奏，击球点在身体右前方（右手球员）可形成最佳抛物线（45°角）

【题干】体育场地塑胶跑道标准厚度（cm）是？

A.4-8

B.812

C.12-

D.16-20

【参考答案】A

【解析】根据《田径场地规格》GB/T28374-2012，6道标准跑道厚度为4-8cm（弯道8cm，直道4cm），确保性能与平整度。

7、羽毛球双打发球时，发球机投掷角度通常为？

A.30°

B.45°

C.60°

D.75°

【参考答案】B

【解析】45°抛射角可兼顾飞行距离（约15米）与垂直速度，配合侧旋（右手球员向右发球）能形成最佳落点（对角线后场）。

8、篮球比赛中，裁判判罚违例的常见情形是？

A.持球超过24秒

B.球出界后捡球

C.跳球时未双手触球

D.被犯规后未停球

【参考答案】A

【解析】24秒进攻违例是篮球规则核心（NBA/国际篮联），其他选项中B为正常捡球，C需双手持球，D犯规后必须停球。

9、在运动损伤急性期处理中，正确的措施是（）

A.热敷促进血液循环

B.冷敷减少炎症反应

C.立即按摩缓解疼痛

D.加压包扎固定患处

【参考答案】B

【解析】急性期应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），冷敷可减轻肿胀和炎症，热敷和按摩会加重损伤。加压包扎适用于出血情况，非急性期处理。

10、制定体能训练计划时，首要原则是（）

A.高强度间歇训练

B.循序渐进原则

C.针对性原则

D.竞争性原则

【参考答案】B

【解析】循序渐进是运动训练基础原则，避免过度负荷。高强度间歇（A）和针对性（C）需在负荷可控下实施，竞争性（D）属于心理训练范畴。

11、心肺耐力测试中，常用且安全的运动是（）

A.长跑（4000米）

B.8分钟台阶测试

C.跳绳（100分钟）

D.篮球比赛（全场）

【参考答案】B

【解析】8分钟台阶测试（台阶高度29cm，踏频114次/分）是国际公认的心肺测试方法，运动强度可控（最大心率的60-80%）。长跑易疲劳，跳绳100分钟超常规时长，篮球全场存在规则风险。

12、足球比赛中，越位犯规的判定依据是（）

A.整个身体越过对方半场

B.与球相比处于最后二人之前

C.接球时未触球防守队员

D.被对方守门员扑救

【参考答案】B

【解析】越位规则要求球员在球与最后两名防守队员（守门员算1人）相比处于越位位置时犯规。选项C描述的是干扰门将行为，D是扑救成功的情况。

13、运动急救流程中，第一步应优先完成的是（）

A.清创止血

B.检查意识与呼吸

C.抬