2025年大学《运动与公共健康-运动处方制定与健康监测实训》考试模拟试题及答案解析.docxVIP

2025年大学《运动与公共健康-运动处方制定与健康监测实训》考试模拟试题及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.制定运动处方时，首先需要了解客户的（）

A.运动爱好

B.现有健康状况

C.经济水平

D.社交圈子

答案：B

解析：制定运动处方的首要任务是评估客户的健康状况，包括心血管系统、肌肉骨骼系统、代谢等方面的状况，以确定运动的安全性。了解客户的运动爱好、经济水平和社会圈子虽然重要，但不是首要任务。

2.运动监测中，心率是反映运动强度的常用指标，其正常范围一般是指（）

A.静息心率

B.最大心率

C.运动中心率

D.平均心率

答案：C

解析：运动中心率是指在进行运动时的心率，它是反映运动强度的重要指标。静息心率、最大心率和平均心率虽然也有参考价值，但不是直接反映运动强度的指标。

3.在进行心肺耐力训练时，以下哪种方法属于间歇训练法？（）

A.慢跑30分钟

B.快跑5分钟，慢走2分钟，交替进行20分钟

C.持续游泳1小时

D.慢跑与快跑交替进行40分钟

答案：B

解析：间歇训练法是指在运动和休息交替进行的过程中，提高心肺耐力的训练方法。快跑5分钟，慢走2分钟，交替进行20分钟符合间歇训练法的定义。

4.制定运动处方时，需要考虑客户的个人目标，以下哪项不属于常见的运动目标？（）

A.减肥

B.增强肌肉力量

C.提高运动成绩

D.改善睡眠质量

答案：D

解析：常见的运动目标包括减肥、增强肌肉力量和提高运动成绩，而改善睡眠质量虽然可以通过运动间接实现，但通常不是直接的、具体的运动目标。

5.运动监测中，血压的测量通常在以下哪个时间进行？（）

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.A和B

答案：D

解析：血压的测量通常需要在运动前后进行，以评估运动对身体的影响。运动中的血压变化较大，不适合进行常规测量。

6.在进行柔韧性训练时，以下哪种方法不属于静态拉伸？（）

A.靠墙静蹲

B.颈部后伸拉伸

C.高抬腿

D.手臂交叉拉伸

答案：C

解析：静态拉伸是指在不产生运动的情况下，通过保持一定姿势来拉伸肌肉的方法。靠墙静蹲、颈部后伸拉伸和手臂交叉拉伸都属于静态拉伸，而高抬腿是一种动态拉伸方法。

7.制定运动处方时，需要考虑客户的运动禁忌症，以下哪项不属于常见的运动禁忌症？（）

A.心脏病

B.关节炎

C.严重高血压

D.肥胖

答案：D

解析：心脏病、关节炎和严重高血压都是常见的运动禁忌症，而肥胖虽然需要通过运动进行干预，但本身不属于运动禁忌症。

8.运动监测中，体重指数（BMI）的计算公式是（）

A.体重（kg）/身高（m）

B.体重（kg）/身高（m）^2

C.身高（m）/体重（kg）

D.体重（kg）*身高（m）

答案：B

解析：体重指数（BMI）的计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方，即体重（kg）/身高（m）^2。

9.在进行力量训练时，以下哪种方法属于渐进负荷训练法？（）

A.每周进行相同重量和次数的力量训练

B.每次训练逐渐增加重量或次数

C.每月进行一次高强度的力量训练

D.每周进行不同部位的力量训练

答案：B

解析：渐进负荷训练法是指在力量训练中，逐渐增加重量、次数或组数，以提高肌肉力量的训练方法。每次训练逐渐增加重量或次数符合渐进负荷训练法的定义。

10.运动监测中，以下哪种指标不属于反映运动效果的指标？（）

A.心率变异性

B.体重变化

C.运动时间

D.血糖水平

答案：C

解析：心率变异性、体重变化和血糖水平都是反映运动效果的指标，而运动时间虽然可以反映运动量，但不是直接反映运动效果的指标。

11.运动处方制定中，评估客户的身体活动能力通常采用（）

A.简易体能测试

B.问卷调查

C.既往病史回顾

D.A和B

答案：D

解析：评估客户的身体活动能力需要综合考虑其体能水平和身体限制，通常采用简易体能测试和问卷调查相结合的方式进行，以获得更全面的评估结果。既往病史回顾虽然重要，但主要侧重于健康风险，不能完全反映身体活动能力。

12.健康监测中，以下哪项指标不属于身体成分指标？（）

A.体重

B.体脂率

C.基础代谢率

D.骨密度

答案：C

解析：身体成分指标通常包括体重、体脂率、肌肉量、骨密度等，用于反映身体的构成情况。基础代谢率是指人体在安静状态下维持生命活动所需的最低能量消耗，虽然与身体成分有关，但本身不属于身体成分指标。

13.制定运动处方时，需要考虑客户的运动环境，以下哪项不属于常见的运动环境因素？（）

A.温度和湿度

B.空气质量

C.运动器械

D.社会支持

答案：C

解析：常见的运动环境因素