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心理素质拓展训练方案
人文社科系心理素质拓展活动设计方案
活动名称：生活有你更出色
活动时间：5月15日下午3点50
活动地点：运动场东面草坪上
活动参与人员：04721班（32名同学）
活动目标：
经过心理素质拓展4个活动，让大家学会人际交往方法和技巧，加深相互友谊。
准备工作：
购置70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。
实施程序：
1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练目标和方法，宣告训练纪律和要求。
2、集体热身（20分钟）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组两位同学指甲长为A，短为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功，可得到一件小礼品。
②可能出现情况。
A.会有同学对要求不太了解。
处理措施：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不了解，可现场演示“戳爆”情况）
B.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己气球，或去捅其它人气球，可能场面会有点混乱。
处理措施：为先活跃现场气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功，可得到一件小礼品。”
③引导后现场情况。
A.有些人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起部分，气球立即爆炸！
B.有些人将牙签慢慢往气球软地方戳（如吹气口或其另一端），伴随牙签深入、表皮凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。
④拓展训练分享。
提问：一样是牙签戳气球，为何有些人气球戳爆了而有些人没有？
答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不轻易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以轻易爆炸。
⑤拓展训练总结。
其实，这个物理原理和人际交往是相通——在和她人交往时，你千万不要触碰对方担心面。比如，有同学家境贫寒或个子很矮，很不愿意她人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，不然，轻易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你能够找对方松弛一面去交流，更轻易拉近相互距离。
3、引出活动专题（2分钟）：生活有你更出色。卡耐基说：“一个人成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺组成，一撇是自己，一捺是她人，这两笔你全部写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往出色生活吧。
4、拓展训练项目。
（1）“你夸我笑”（30分钟）
①要求。
全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接收队友们称赞，每位队友必需看着“圈中人”眼睛，当面说出三个优点。依这类推，每位队员必需轮番坐到圈中央接收赞扬，要求队友们赞美必需真诚，即对方确实有所夸优点。
②可能出现情况。
A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队难题，会有些人担心她人说不出自己优点而尴尬。
处理措施：猜拳或掌声激励。
B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。
处理措施：从她好好友或相邻同学开始。
C.最终讲话人会担心优点被前面讲话人说光了。
处理措施：举事例也能够。
③引导后现场情况。
在不停夸赞声中，大家放松地融在一起。
④拓展训练分享。
A.游戏结束后，大家全部从她人嘴里得悉自己有那么多优点，不管平时多内向人，此刻全部会很自信。
B.当你表彰对方时，对方很快乐，也很愿意听，双方距离在无形中拉近了。
⑤拓展训练总结。
??林肯说过：“每个人全部喜爱被赞美。”卡耐基在《人性弱点》一书中也曾指出：“每个人天性全部是喜爱她人赞美。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远驱策力，就是期望含相关键性，渴望被赞美。”所以，对于她人成绩和进步，你要肯定、表彰和激励。当她人有值得褒奖地方，你就要毫不吝啬地真挚赞许，这么能带来友好而温馨人际关系。
（2）“你搀我行”（30分钟）
①要求。
组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长为A，短为B。给B两个连着垃圾袋，将A眼睛蒙起来。A将在B搀扶下走过一段坎坷道路，大家整个过程中不能说话。往回走时候，交换角色。
②可能出现情况。
眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑感觉，让大多数同学有点不安。
处理措施：请没有被蒙同学拉紧被蒙同学手。
③引导后现场情况。
B搀扶着A，在主持人手势下领头。相信同伴人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑人，只能一小步一小步地缓慢移动。
④拓展训练分享。
A.信任会让自己感觉很安全。
B.角色交换会使大家体会很深刻。同学或好友之间应该是互帮互助过程，充足相信对方，一样会换取对方信任。
⑤拓展训练总结。
人和人之间信任不仅会让相互感觉信任，而且更是在养成一个合作意识。在现在学校学习及未来社会工作中，你是在一个
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