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医院测试心理题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.当你遇到压力时，通常会：

A.独自默默承受

B.向朋友倾诉

C.运动发泄

D.听音乐放松

2.你觉得自己情绪波动大吗？

A.很大

B.有点大

C.一般

D.很小

3.面对挫折，你会：

A.一蹶不振

B.很快调整

C.偶尔沮丧

D.无所谓

4.你经常感到焦虑吗？

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

5.你会主动和陌生人交流吗？

A.很乐意

B.较乐意

C.不太愿意

D.很抗拒

6.你对自己的未来规划清晰吗？

A.非常清晰

B.比较清晰

C.有点模糊

D.完全没规划

7.当别人批评你时，你会：

A.虚心接受

B.表面接受内心不服

C.抵触反驳

D.无所谓

8.你容易失眠吗？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

9.你觉得自己的情绪能很好控制吗？

A.完全能

B.大部分能

C.不太能

D.完全不能

10.你会主动寻求心理咨询帮助吗？

A.一定会

B.可能会

C.不太可能

D.绝对不会

答案：1.B2.C3.B4.C5.B6.B7.A8.C9.B10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.缓解压力的方法有：

A.深呼吸

B.旅游

C.暴饮暴食

D.冥想

2.良好的情绪管理包括：

A.认识自己情绪

B.合理表达情绪

C.压抑情绪

D.有效调节情绪

3.面对人际关系冲突，可采取的方式有：

A.沟通交流

B.换位思考

C.冷战

D.寻求他人调解

4.心理健康的表现有：

A.积极乐观心态

B.良好人际关系

C.适应环境能力

D.情绪稳定

5.可能导致心理问题的因素有：

A.长期压力

B.重大创伤

C.遗传因素

D.不良生活习惯

6.提升心理韧性的途径有：

A.培养爱好

B.设定目标并努力实现

C.逃避困难情境

D.自我肯定

7.保持良好睡眠的方法有：

A.规律作息

B.睡前不玩手机

C.睡前运动

D.营造安静环境

8.增强自信的方法有：

A.自我鼓励

B.记录成功经历

C.与优秀者比较找差距

D.听取他人负面评价

9.应对焦虑的措施有：

A.正视焦虑

B.分析焦虑原因

C.转移注意力

D.过度担忧焦虑源

10.促进心理健康的活动有：

A.参加社交活动

B.阅读书籍

C.和家人聚餐

D.独自宅家

答案：1.ABD2.ABD3.ABD4.ABCD5.ABCD6.ABD7.ABD8.AB9.ABC10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.心理问题只会出现在特定人群中。（）

2.情绪不好时运动能改善心情。（）

3.心理健康和身体健康没有关联。（）

4.经常压抑情绪对心理无害。（）

5.乐观心态有助于应对各种困难。（）

6.心理咨询就是聊天，没什么作用。（）

7.睡眠不足会影响心理健康。（）

8.人际关系和谐对心理状态无影响。（）

9.只要物质生活好，心理就一定健康。（）

10.自我调节是维护心理健康的重要方式。（）

答案：1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述常见的心理压力来源。

答：工作学习任务重、人际关系复杂、经济压力、家庭矛盾等。

2.怎样培养积极的心态？

答：多关注生活美好，自我鼓励，学会感恩，保持乐观思维。

3.良好人际关系对心理健康有何作用？

答：提供情感支持，增强归属感，利于情绪宣泄，促进自我认知。

4.如何判断自己心理是否健康？

答：情绪稳定、适应环境、人际关系良好、能正常生活工作学习等。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈你对青少年心理健康问题的看法。

答：青少年易因学业、家庭等出现心理问题，需重视。家长、学校应关注，提供支持引导，帮助其树立正确价值观，培养良好心态应对成长挑战。

2.说说工作中压力大如何缓解。

答：可通过合理安排工作、适当运动、与同事交流、培养兴趣爱好等缓解。找到适合自己的方式，保持良好心态，提高工作效率。

3.讲讲家庭氛围对心理健康的影响。

答：温馨和谐家庭氛围利于心理健康，让人情绪稳定、有安全感。反之，不良氛围易致焦虑、抑郁等。家庭成员应相互关爱尊重，营造良好环境。

4.讨论下如何提高心理调适能力。

答：要认识自己情绪，学习调节方法，如深呼吸等。多与人交流分享，从失败挫折中吸取经验，增强心理韧性，从而提高心理调适能力。