+生命在于运动实践课1+课件+2025-2026学年上海科教社初中综合实践活动七年级上册.pptxVIP

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2025-11-22 发布于江苏
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生命在于运动：七年级活力实践课I

目录01.运动唤醒生命02.科学运动密码03.校园活力实践04.习惯养成设计05.心理与社交能量

01运动唤醒生命

久坐危机：身体在报警01久坐的不良影响久坐会让身体变得僵硬，肌肉酸痛，精神也容易疲惫。长时间不动，血液循环变慢，新陈代谢降低，还可能引发肥胖、颈椎病等问题。02运动带来的活力运动能唤醒身体，让心跳加速，呼吸顺畅，全身充满活力。它能增强心肺功能，提高免疫力，让身体更健康，还能改善情绪，让我们更快乐。03本课学习目标通过本课学习，我们要明白运动的三大益处，学会制定个人微运动计划，还要体验合作运动的快乐，让运动成为我们生活的一部分。

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