高一年级心理辅导活动课参考方案.pdfVIP

高一年级心理辅导活动课教亲集

1、高一入学适应/2

2、适应新生活/5

3、喜欢自己色彩/8

4、你也是一片风景./11

5、撕开“自我标签，正确认识自我./15

6、悦纳自我超越自我/24

7、培养自信心/28

8、培养良好习惯/33

9、“超越”时间——高中生时间管理辅导/38

10、怎样提升记忆效率・/44

11、让情绪high起来/50

12、谁动了我奶酪/56

13、我将来不是梦/63

14、跌倒了，爬起来/66

15、友谊地久天长/70

16、让我们成为好朋友/74

17、学会沟通，让心接近[77

18、传话与流言/83

19、真诚、慷慨地赞美别人/87

20、规则责任生命/90

21、藏在书包里玫瑰/94

高一入学适应

【活动分析】

进入高一，学习和生活环境发生较大变化，对刚从初中升入高中学生提

出新适应要求。同步，他们心理也经常面临着过渡过程中带来多种各样问

题，需要及时日勺帮助他们调整自我，尽快适应环度。

【活动目】

帮助学生认识初中高中日勺不同之处，了解本身心态，愈加好完毕角色转

换。

【适合年级】高一年级

【活动过程】

一、暖身活动：

人在成长不同阶段，总要扮演多种各样角色。

在家庭父母面前里，你是（儿子，女儿）角曳；

在爷爷奶奶面前面前，你是（孙子、孙女）角色；

在学校老师面前，你是（学生）角色；

在商店购物时，你是（顾客）角色；

在公交车上，你是（乘客）角色；

在同伴面前，你是（一般同龄人）角色；

在你儿子面前，你是（爸爸，母亲）角色;

在你儿子儿子面前，你是（爷爷，奶奶）角色;

这些角色可不能够互换？例如在同伴面前，依扮演老子角色？为何不能够互

换角色？

小学阶段，你扮演小朋友角色，用小朋友思维生活；初中阶段，你扮演少年

角色，用少年思维生活；中阶段，你就要扮演青年角色，学会用青年思维生活。

目前的你处于少年转向青年阶段，角色过渡的怎样？换句话说，目前中生这个

新角色扮演日勺怎样？适应吗？

二、我手写我心

入学这么多天，你感觉中的一切人、一切事与预想的看什么不同？自己的

感触和评价是什么呢？写下难适应的几件事，思索怎么处理（注意利用全班的资

源）。写下中三年最想做日勺五件事，畅想一下将来。

【共同分享】收上来，先每个同学思索并回复一封信，再三四人一组集体讨

论完善.组长负责搜集报告日勺经典信件c组长主持.请两位组员代表小组报告信

中日勺烦恼和小组商议时方案。分享几位同学三年内最想做日勺五件事。（或以小组

为单位，相互互换，每个人看完别人的表格后来，传递给背面的人，确保小组的

每个人都读过组内别人日勺表格）

【心理小试验】

【小结】初中与中在许多方面是有较大日勺差别的，要准备调整；你的困惑,

许多人一样存在，所以不必太介意。

要点：心理素质的主要性（情商）认识自己，肯定自己（不必自责，相信能

够面对），宣泄（临时防止悲观情绪日勺危害）倾诉（得到支持了