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公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含维生素A？()

A.苹果

B.番茄

C.红薯

D.猪肝

2.正确的洗手方法应该包括哪些步骤？()

A.只用肥皂洗手

B.只用水冲洗手

C.使用流动水，配合肥皂揉搓手心、手背、手指缝等

D.以上都不是

3.以下哪种疾病不属于传染病？()

A.流感

B.肺炎

C.肾炎

D.胃炎

4.成年人每天应该进行多长时间的有氧运动？()

A.15分钟

B.30分钟

C.45分钟

D.1小时

5.以下哪种食物不利于健康？()

A.绿叶蔬菜

B.红薯

C.油炸食品

D.水果

6.以下哪个年龄段的儿童需要接种水痘疫苗？()

A.1-3岁

B.4-6岁

C.7-12岁

D.13-15岁

7.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.感冒

B.肺炎

C.高血压

D.肝炎

8.以下哪种行为不利于保护视力？()

A.阅读时保持正确的姿势

B.避免在昏暗的环境中阅读

C.看电视时保持适当的距离

D.长时间使用电子产品

9.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.吸烟

B.过量饮酒

C.保持健康体重，适量运动

D.高盐饮食

10.以下哪种食品添加剂对人体健康无害？()

A.硫磺

B.碳酸氢钠

C.甜蜜素

D.氯化钠

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防高血压的健康生活方式？()

A.控制体重

B.增加盐的摄入量

C.适量运动

D.戒烟限酒

12.以下哪些是合理膳食的基本原则？()

A.均衡膳食，食物多样

B.适量摄入，避免肥胖

C.食物新鲜，避免加工

D.食物安全，预防疾病

13.以下哪些是正确的口腔保健方法？()

A.每天早晚刷牙

B.使用含氟牙膏

C.定期进行口腔检查

D.避免食用过多糖分高的食物

14.以下哪些是应对突发公共卫生事件的基本措施？()

A.及时接种疫苗

B.保持个人卫生

C.遵守政府发布的防疫措施

D.主动隔离疑似病例

15.以下哪些是预防呼吸道传染病的有效措施？()

A.勤洗手

B.戴口罩

C.保持室内通风

D.避免人群聚集

三、填空题(共5题)

16.预防接种是预防传染病最经济、最有效、最方便的方法，它通过注射疫苗，使人体产生对特定病原体的免疫力。

17.合理膳食是指食物多样化，保证能量和营养素充足、均衡，避免营养不良和营养过剩。

18.吸烟是导致多种慢性疾病的主要风险因素，吸烟会导致心血管疾病、呼吸系统疾病等。

19.适量运动对于保持身体健康非常重要，每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动有益于心血管健康。

20.心理健康是健康的重要组成部分，保持良好的心理健康需要关注情绪变化，学会应对压力。

四、判断题(共5题)

21.多吃水果和蔬菜有助于预防癌症。()

A.正确B.错误

22.每天喝八杯水可以预防所有疾病。()

A.正确B.错误

23.使用手机通话时，将手机放在耳边接听是安全的。()

A.正确B.错误

24.孕妇在孕期可以随意服用任何药物。()

A.正确B.错误

25.适量饮酒可以促进身体健康。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.什么是健康的生活方式？

27.如何判断自己的体重是否处于健康范围？

28.如何预防高血压？

29.如何正确洗手以预防疾病传播？

30.如何选择合适的运动方式？

公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】猪肝含有丰富的维生素A，是维生素A的良好来源。

2.【答案】C

【解析】正确的洗手方法应使用流动水，配合肥皂揉搓手心、手背、手指缝等，确保彻底清洁。

3.【答案】C

【解析】肾炎是由多种原因引起的肾小球疾病，不属于传染病。

4.【答案】B

【解析】世界卫生组织建议成年人每天至少进行30分钟的有氧运动。

5.【答案】C

【解析】油炸食品含有高量的脂肪和热量，不利于健康。

6.【答案】C

【解析】7-12岁的儿童需要接种水痘疫苗，以预防水痘的发生。

7.【答案】C

【解析】高血压是一种常见的慢性病，需要长期管理和治疗。

8.