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居民健康素养大赛知识竞赛题库附答案

一、单选题（每题2分，共40分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.玉米

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆、香蕉、玉米主要提供碳水化合物等其他营养成分。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠时间有利于身体健康。

3.预防近视，读写时眼睛与书本的距离应保持在（）

A.10厘米左右

B.20厘米左右

C.33厘米左右

D.50厘米左右

答案：C。读写时眼睛与书本保持33厘米（一尺）左右的距离能有效预防近视。

4.以下哪种行为有利于心血管健康？（）

A.长期大量吸烟

B.经常熬夜

C.适量运动

D.高盐饮食

答案：C。适量运动有助于增强心血管功能，而长期大量吸烟、经常熬夜、高盐饮食都不利于心血管健康。

5.被狗、猫等动物咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用大量清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口至少15分钟，然后尽快去医院注射狂犬病疫苗

D.自行涂抹药膏

答案：C。被狗、猫等动物咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口至少