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初级体育运动教练员理论知识考试题库

一、单项选择题（每题1分，共20题）

说明：下列每题只有一个正确答案。

1.中国古代武术中，太极拳的主要运动特点不包括以下哪一项？

A.以意领气，以气运身

B.动作缓慢，刚柔并济

C.强调爆发力，快速发力

D.重心稳定，虚实分明

2.以下哪种训练方法不属于周期性训练法的范畴？

A.基础期、赛前期、比赛期、恢复期

B.间歇训练、持续训练、速度训练

C.专项训练、一般训练、恢复训练

D.夏季训练、秋季训练、冬季训练

3.在篮球运动中，防守队员采用“滑铲”技术时，正确的落地姿势是？

A.双脚同时平行落地

B.一脚前滑，一脚后蹬

C.屈膝缓冲，重心降低

D.双脚交叉落地

4.以下哪种营养素是人体运动后肌肉修复的主要能量来源？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

5.足球比赛中，守门员在禁区内用手接队友故意回传的球，裁判员应判？

A.犯规，给对方球门球

B.犯规，给对方界外球

C.不犯规，正常比赛继续

D.犯规，给对方任意球

6.游泳比赛中，仰泳项目比赛中，转身时头部必须先触池壁的部位是？

A.前额

B.侧脸

C.后脑勺

D.颈部

7.田径比赛中，100米跑的起跑姿势中，“蹲踞式”起跑的正确步骤是？

A.站立，摆臂，蹬地

B.蹲下，两脚前后开立，起跑器固定

C.跳跃式起跑，快速蹬地

D.直腿，摆臂，快速冲刺

8.排球运动中，拦网时，队员的手臂应保持在？

A.身体前方，平行于球网

B.身体后方，高于球网

C.身体侧面，低于球网

D.身体下方，球网下方

9.以下哪种运动损伤属于急性损伤？

A.肌肉拉伤

B.关节扭伤

C.骨折

D.骨质增生

10.中长跑运动员在比赛中出现“极点”现象时，应采取哪种措施缓解？

A.立即停止运动

B.加快速度，保持呼吸节奏

C.减慢速度，调整呼吸，适当补给

D.大口喘气，不进行休息

11.篮球运动中，运球时，手按拍球的部位应在？

A.球的后下方

B.球的前上方

C.球的正上方

D.球的侧下方

12.以下哪种运动项目属于周期性项目？

A.体操

B.篮球

C.乒乓球

D.长跑

13.武术运动中，马步的主要特点不包括？

A.两脚平行开立

B.屈膝下蹲，重心降低

C.上体正直，目视前方

D.膝盖外撇，脚尖内扣

14.在羽毛球运动中，正手发高远球的动作要点是？

A.身体重心后移，挥拍路线平缓

B.身体重心前移，挥拍路线陡峭

C.挥拍路线平缓，击球点低

D.挥拍路线陡峭，击球点高

15.以下哪种方法不属于热身运动的范畴？

A.慢跑

B.动态拉伸

C.静态拉伸

D.高强度间歇训练

16.足球比赛中，前锋队员在禁区外接到队友传来的球后，最合理的射门方式是？

A.直接大力抽射

B.脚内侧推射

C.脚外侧拨射

D.脚底踩射

17.游泳比赛中，蝶泳项目比赛中，转身时身体必须先触池壁的部位是？

A.肩部

B.手臂

C.脚部

D.头部

18.田径比赛中，跳高项目比赛中，过杆技术中，最常用的动作是？

A.跨越式

B.背越式

C.纵跃式

D.横跃式

19.排球运动中，发球时，下手发球的主要特点是？

A.力量大，速度快

B.力量小，速度慢

C.力量中等，旋转强烈

D.力量中等，旋转弱

20.以下哪种运动损伤属于慢性损伤？

A.肌肉挫伤

B.关节韧带撕裂

C.骨膜炎

D.骨折

二、多项选择题（每题2分，共10题）

说明：下列每题有多个正确答案，漏选、多选、错选均不得分。

1.以下哪些属于运动训练的基本原则？

A.全面性原则

B.个别性原则

C.循序渐进原则

D.重复性原则

E.可逆性原则

2.在篮球运动中，防守队员采用“贴身防守”技术时，应注意哪些要点？

A.保持适当距离

B.重心降低，侧身站位

C.眼神紧盯着对手

D.及时协防

E.突然变向

3.以下哪些属于运动营养素？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.水分

4.在足球比赛中，以下哪些情况属于犯规行为？

A.故意铲球

B.手球（非守门员）

C.冲撞对方队员

D.假摔

E.违反越位规则

5.田径比赛中，短跑运动员在起跑后，加速阶段应注意哪些要点？

A.摆臂有力

B.蹬地充分

C.保持身体前倾

D.减少摆臂幅度

E.提高重心

6.排球运动中，拦网时，队员的手臂应保持哪些姿势？

A.手臂伸直

B.手指并拢

C.手掌朝下

D.手臂弯曲

E.手肘外展

7.以下哪些属于运动损伤的预防措施？

A.做好热身运动

B.适量