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预防流感关爱生命健康

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02

科学预防措施

01

流感认知基础

03

疫苗接种策略

04

卫生习惯养成

05

特殊群体防护

06

健康生活方式

流感认知基础

01

流感病毒定义与特点

流感病毒属于正黏液病毒科

病毒抵抗力弱

病毒易变异且可跨物种传播

流行性感冒病毒简称流感病毒，属于正黏液病毒科，它分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，近年来才发现的流感病毒将归为丁（D）型。

流感病毒可引起人、禽、猪、马、蝙蝠等多种动物感染和发病，是人流感、禽流感、猪流感、马流感等人与动物疫病的病原。流感病毒经常发生抗原变异，其中甲型流感病毒尤为明显。

流感病毒对外界抵抗力不强，一般加热到56度并持续30分钟或用紫外线照射，即可使其失去活性。

主要传播途径解析

空气飞沫传播

流感病毒主要通过空气中的飞沫传播，特别是在密闭、拥挤、通风不良的场所，如商场、电影院等。

接触传播

动物传播

易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触也是重要的传播途径，如触摸患者使用过的物品、握手等。

流感病毒可在人与动物之间传播，因此接触感染流感病毒的动物也有可能感染流感。

1

2

3

高危人群与危害层级

01

高危人群

老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者等免疫力较低的人群是流感的高危人群，容易感染流感病毒并出现严重并发症。

02

危害层级

流感的危害层级较高，可引起全球性的大流行，对公共卫生安全构成严重威胁。流感可导致死亡，特别是高危人群，其死亡率更高。

科学预防措施

02

佩戴口罩

在公共场所或接触呼吸道疾病患者时，务必佩戴口罩，有效阻挡含有病毒的飞沫。

勤洗手

使用肥皂和流动水彻底清洗双手，特别是在触摸公共物品、就餐前后及如厕后。

避免触摸口鼻眼

养成良好的个人卫生习惯，避免用手触摸口鼻眼等黏膜部位。

保持社交距离

在人群密集的场所，尽量与他人保持一定距离，减少病毒的传播机会。

日常防护装备使用

室内外环境消杀规范

室内外环境消杀规范

室内通风换气

衣物及被褥晾晒

物品表面消毒

公共场所卫生

定期开窗通风，保持室内空气流通，降低病毒在室内滋生的风险。

对门把手、桌面、手机等常接触的物品表面，使用含氯消毒剂或酒精进行擦拭消毒。

经常将衣物及被褥放在阳光下晾晒，利用紫外线杀灭病毒。

在公共场所如车站、商场等，配合卫生部门做好环境清洁和消毒工作。

免疫系统增强方法

均衡饮食

合理搭配膳食，摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。

适度运动

进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，提高身体免疫力和抵抗力。

充足睡眠

保证每天有足够的睡眠时间，使身体得到充分的休息和恢复。

接种疫苗

根据当地卫生部门的建议，及时接种流感疫苗，有效预防流感病毒感染。

疫苗接种策略

03

通过注射灭活病毒激发人体免疫反应，产生抗体，预防流感发病。

灭活疫苗

采用减毒或无毒的流感病毒株制备，能在人体内产生类似于自然感染的免疫反应。

减毒活疫苗

通过基因工程技术生产病毒特定抗原，安全性更高，免疫反应更精准。

亚单位疫苗与重组蛋白疫苗

疫苗类型与保护机制

优先接种人群划分

01

高风险人群

包括老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者及医务人员等，感染后病情较重，需优先接种。

02

一般人群

除高风险人群外的其他人群，普遍接种可降低流感在社区的传播风险。

流感疫苗应每年接种，因为流感病毒容易发生变异，疫苗成分需每年更新。

最佳接种时间窗口

接种时间通常选在流感季节来临前，以便疫苗在人体内产生足够的免疫力。

接种后需两周左右时间产生有效免疫，因此需提前接种，确保在流感高发季节前形成免疫屏障。

卫生习惯养成

04

在触摸公共物品、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后，应及时用肥皂和流动水洗手。

洗手时机

手部清洁标准化流程

洗手方法

采用七步洗手法，即掌心相对、手指并拢、互相揉搓，清洗手心、手背、指缝、指甲缝等易藏污纳垢部位。

注意事项

避免用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒传播风险。

呼吸道礼仪执行标准

用纸巾、手帕等遮挡口鼻，防止飞沫传播。

咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻

在人群密集、空气流通不畅的场所，佩戴医用口罩以降低吸入病毒的风险。

佩戴口罩

与他人保持至少1米的社交距离，减少病毒传播的机会。

社交距离

公共场合防护守则

通风换气

在密闭的公共场所，应定期开窗通风，保持空气流通。

01

避免聚集

尽量不去人群密集、空气污浊的场所，如商场、影院等。

02

消毒措施

接触公共物品后，可使用消毒湿巾或免洗手消毒液进行手部消毒。

03

特殊群体防护

05

儿童与老人照护要点

儿童防护措施

勤洗手，使用肥皂和流动水清洗；避免去人群密集场所；定期开窗通风，保持室内空气新鲜；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。

01

老人照护要点

注意保暖，避免受凉；