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高中心理社团活动方案

一、社团宗旨与目标

宗旨：本社团旨在为高中生提供一个探索自我、悦纳自我、发展潜能的平台，通过专业、有趣且富有启发性的活动，普及心理健康知识，提升心理调适能力，培养积极乐观的人生态度，助力社员健康成长，营造和谐向上的校园心理氛围。

目标：

1.总目标：帮助社员认识自我、管理情绪、应对压力、改善人际关系，提升整体心理素质，为未来的学习和生活奠定坚实的心理基础。

2.具体目标：

*普及基础心理学知识，破除对心理问题的误解与stigma。

*提升社员情绪识别与管理能力，学会运用积极心理策略应对学习与生活中的挑战。

*增强社员的人际交往技巧，学会有效沟通与建立良好的人际关系。

*促进社员自我认知水平的提高，探索个人兴趣与价值观。

*培养社员的同理心与合作精神，增强社会适应能力。

*初步探索生涯规划的方向，思考个人未来发展。

*营造积极、健康、互助的校园心理文化氛围。

二、组织架构与职责

1.指导老师：

*由学校心理健康教育教师担任，负责社团活动的专业指导、方案审核、危机干预及社员培训。

*定期与社团干部沟通，提供必要的资源支持与专业建议。

2.学生干部团队：

*社长：统筹社团整体工作，协调各部门，对外代表社团，定期向指导老师汇报。

*副社长：协助社长处理日常事务，分管部分职能部门，社长不在时代理社长职责。

*策划部：负责活动方案的策划、组织与实施，包括活动流程设计、物资准备、人员协调。

*宣传部：负责社团活动的宣传工作，包括海报设计、校园广播稿撰写、活动摄影与新闻稿撰写，以及社团新媒体平台的运营。

*实践部：负责活动场地的联系与布置、活动物资的采购与管理、嘉宾的邀请与接待，以及社团内部的联络与通知。

*文书部：负责社团成员档案管理、活动记录（文字、图片、视频）、会议纪要、活动总结与报告的撰写，以及社团经费的初步核算与公示。

三、核心活动内容设计

（一）心理知识科普与自我探索系列

1.主题沙龙：围绕“压力应对”、“情绪管理”、“人际交往”、“学习心理”、“生涯规划”等主题，邀请指导老师或相关领域学长学姐进行分享与讨论。形式可采用讲座、案例分析、小组讨论等。

2.心理电影赏析与讨论：选取具有深刻心理内涵的经典影片或动画短片，组织社员观看后，引导其分析角色心理、剧情折射的社会心理现象，并联系自身实际进行分享。

3.心理书籍阅读与分享会：推荐适合高中生阅读的心理学通俗读物、人物传记或励志故事，鼓励社员撰写读后感，并定期组织分享交流会，碰撞思想火花。

（二）心理素质提升与技能培养系列

1.团体辅导活动：设计并开展一系列主题性团体辅导，如“信任之旅”、“盲人摸象”、“价值拍卖”、“我的五样”等，通过体验式活动，帮助社员在互动中觉察自我、理解他人、学会合作与信任。

2.情绪管理工作坊：介绍常见的情绪调节方法，如正念呼吸、肌肉放松、积极心理暗示、情绪日记等，并通过角色扮演、情景模拟等方式进行实际演练。

3.沟通技巧训练营：聚焦倾听、表达、非暴力沟通等核心沟通技能，通过案例分析、角色扮演、小组任务等形式，提升社员的人际沟通效能。

（三）实践体验与校园服务系列

1.心理漫画/海报设计大赛：以心理健康为主题，鼓励社员通过漫画、海报等艺术形式表达对心理健康的理解与感悟，优秀作品可在校内展出。

2.校园心理知识宣传周：在特定时间段（如“5·25心理健康月”），通过制作宣传展板、发放科普手册、组织互动游戏、举办心理讲座等形式，向全校师生普及心理健康知识。

3.朋辈互助小组：在指导老师的专业督导下，尝试组建朋辈互助小组，为社员提供一个倾诉烦恼、获得情感支持的安全空间（注：明确朋辈互助的边界，不替代专业心理咨询）。

（四）特色与品牌活动

1.“心灵成长营”：每学期或每学年组织一次为期一天或半天的集中性、沉浸式体验活动，整合多种心理活动形式，如团体辅导、户外拓展、心理剧、正念体验等，促进社员深度自我探索与成长。

2.“校园心理情景剧大赛”：鼓励社员自编、自导、自演心理情景剧，将学习生活中遇到的心理困惑、成长烦恼等通过戏剧形式展现，并探索积极的解决方式，引发共鸣与思考。

四、活动实施与保障

1.活动频率与时间：

*常规活动：每周或每两周开展一次，时间可安排在课余、周末或社团活动课。

*主题活动：每月或每学期开展1-2次，可结合重要时间节点或社员需求灵活安排。

2.场地与资源：

*固定活动场地：争取学校提供的心理咨询室、团体辅导室、活动室或空教室。

*活动资源：充分利用学校图书馆、心理辅导中心的书籍、音像资料；积极寻求校外心理机构或高校心理学专业学生的支持与合作。

3.经费来源