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贵州体育考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.贵州体育中考中，男子1000米跑的满分标准大致是（）

A.3分30秒B.3分40秒C.3分50秒D.4分00秒

2.立定跳远主要测试的是学生的（）

A.协调性B.爆发力C.耐力D.灵敏性

3.以下哪种不属于贵州体育考试中的球类项目（）

A.篮球B.足球C.排球D.乒乓球

4.体育锻炼中，正确的呼吸方式是（）

A.憋气B.急促呼吸C.有节奏呼吸D.随意呼吸

5.贵州体育考试跳绳项目，一般规定的时间是（）

A.1分钟B.2分钟C.3分钟D.5分钟

6.准备活动的主要作用是（）

A.提高肌肉温度B.降低心率C.减少出汗D.放松心情

7.体育考试中，800米跑对于女生来说，属于（）项目

A.力量B.速度C.耐力D.柔韧

8.下列哪项不是衡量身体素质的指标（）

A.身高B.力量C.耐力D.灵敏

9.贵州体育考试坐位体前屈主要测试的是（）

A.腿部力量B.腰部力量C.身体柔韧性D.上肢力量

10.运动中发生扭伤，正确的处理方法是（）

A.立即热敷B.立即按摩C.先冷敷后热敷D.不做处理

答案：1.B2.B3.D4.C5.A6.A7.C8.A9.C10.C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.贵州体育考试可能包含的项目有（）

A.掷实心球B.引体向上（男）C.仰卧起坐（女）D.50米跑

2.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.单脚跳D.高抬腿

3.运动中预防受伤的措施有（）

A.做好热身B.正确的技术动作C.佩戴合适装备D.运动后不拉伸

4.体育锻炼对身体的好处包括（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠D.增加体重

5.贵州体育考试中，篮球项目可能考查的内容有（）

A.运球B.传球C.投篮D.战术配合

6.发展耐力素质的方法有（）

A.长跑B.游泳C.间歇跑D.跳绳

7.以下属于身体素质的有（）

A.力量素质B.速度素质C.柔韧素质D.心理素质

8.体育考试前的饮食注意事项有（）

A.避免油腻B.多吃高糖食物C.适量补充蛋白质D.大量饮水

9.运动后进行放松活动的作用有（）

A.缓解肌肉酸痛B.降低血压C.减少乳酸堆积D.促进身体恢复

10.影响体育考试成绩的因素有（）

A.平时训练水平B.考试时的心态C.身体状态D.考试环境

答案：1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC6.ABCD7.ABC8.AC9.ACD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育考试前一天要进行大强度训练，以保持最佳状态。（）

2.贵州体育考试中，游泳项目是必考项目。（）

3.运动中口渴了要大量喝水。（）

4.引体向上是考查男生上肢力量的项目。（）

5.体育锻炼只对身体有好处，对心理没有影响。（）

6.立定跳远落地时，为了跳得更远可以不缓冲。（）

7.50米跑主要测试学生的速度素质。（）

8.运动后马上洗澡有助于放松身体。（）

9.贵州体育考试中，所有项目都有统一的评分标准。（）

10.训练过程中，受伤后应继续坚持训练。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述体育考试前做好热身活动的重要性。

答案：热身能提高肌肉温度，使肌肉更灵活，降低受伤风险；提升心率，为即将开始的运动做好准备；还能增强关节灵活性，让身体更快适应运动强度，发挥更好水平。

2.贵州体育考试中，若想在800米/1000米跑项目取得好成绩，应采用怎样的战术？

答案：起跑时保持较好位置，避免拥挤。途中跑合理分配体力，保持稳定节奏。冲刺阶段根据自身情况，适时加速，拼尽全力冲过终点。

3.简要说明坐位体前屈训练的方法。

答案：可进行站立前屈练习，双脚与肩同宽，慢慢弯腰用手触碰