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2025年活人压力测试题及答案大全

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.在心理学中，压力源是指能够引起个体压力反应的任何刺激，以下哪项不属于压力源？

A.职业竞争

B.人际关系冲突

C.自然灾害

D.经济奖励

答案：D

2.长期压力可能导致一系列生理和心理问题，以下哪项是长期压力的典型生理反应？

A.心率加快

B.记忆力增强

C.免疫系统增强

D.血压降低

答案：A

3.压力管理中，以下哪种方法被认为是有效的时间管理策略？

A.避免所有任务

B.设定优先级

C.同时处理多个任务

D.忽略截止日期

答案：B

4.在压力应对中，以下哪种策略属于问题解决策略？

A.情绪宣泄

B.寻求社会支持

C.改变认知评价

D.制定行动计划

答案：D

5.压力对个体的认知功能有显著影响，以下哪项是压力对认知功能的典型影响？

A.注意力增强

B.决策能力下降

C.创造力提高

D.记忆力增强

答案：B

6.在压力管理中，以下哪种方法属于放松技巧？

A.冥想

B.跑步

C.边际消费

D.工作加班

答案：A

7.压力对个体的心理健康有重要影响，以下哪项是压力对心理健康的典型影响？

A.情绪稳定性提高

B.焦虑水平降低

C.抑郁症状增加

D.自信心增强

答案：C

8.在压力应对中，以下哪种策略属于认知重构？

A.深呼吸

B.积极自我对话

C.快速行走

D.避免社交

答案：B

9.压力对个体的生理健康有显著影响，以下哪项是压力对生理健康的典型影响？

A.免疫系统增强

B.心率减慢

C.血糖水平降低

D.血压升高

答案：D

10.在压力管理中，以下哪种方法属于正念练习？

A.高强度训练

B.正念冥想

C.长时间工作

D.忽视压力

答案：B

二、多项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪些是压力源？

A.职业竞争

B.人际关系冲突

C.自然灾害

D.经济奖励

E.学业压力

答案：A,B,C,E

2.长期压力可能导致以下哪些生理反应？

A.心率加快

B.记忆力增强

C.免疫系统增强

D.血压升高

E.血糖水平降低

答案：A,D

3.压力管理中，以下哪些方法被认为是有效的时间管理策略？

A.设定优先级

B.避免所有任务

C.同时处理多个任务

D.制定行动计划

E.忽略截止日期

答案：A,D

4.在压力应对中，以下哪些策略属于问题解决策略？

A.情绪宣泄

B.寻求社会支持

C.改变认知评价

D.制定行动计划

E.忽略问题

答案：C,D

5.压力对个体的认知功能有显著影响，以下哪些是压力对认知功能的典型影响？

A.注意力增强

B.决策能力下降

C.创造力提高

D.记忆力增强

E.学习能力下降

答案：B,E

6.在压力管理中，以下哪些方法属于放松技巧？

A.冥想

B.跑步

C.边际消费

D.工作加班

E.深呼吸

答案：A,E

7.压力对个体的心理健康有重要影响，以下哪些是压力对心理健康的典型影响？

A.情绪稳定性提高

B.焦虑水平降低

C.抑郁症状增加

D.自信心增强

E.情绪波动加剧

答案：C,E

8.在压力应对中，以下哪些策略属于认知重构？

A.深呼吸

B.积极自我对话

C.快速行走

D.避免社交

E.改变认知评价

答案：B,E

9.压力对个体的生理健康有显著影响，以下哪些是压力对生理健康的典型影响？

A.免疫系统增强

B.心率减慢

C.血糖水平降低

D.血压升高

E.肌肉紧张

答案：D,E

10.在压力管理中，以下哪些方法属于正念练习？

A.高强度训练

B.正念冥想

C.长时间工作

D.忽视压力

E.正念呼吸

答案：B,E

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.压力源是指能够引起个体压力反应的任何刺激。

答案：正确

2.长期压力可能导致一系列生理和心理问题。

答案：正确

3.压力管理中，设定优先级是有效的时间管理策略。

答案：正确

4.在压力应对中，情绪宣泄属于问题解决策略。

答案：错误

5.压力对个体的认知功能有显著影响，注意力增强是典型影响之一。

答案：错误

6.在压力管理中，冥想属于放松技巧。

答案：正确

7.压力对个体的心理健康有重要影响，情绪稳定性提高是典型影响之一。

答案：错误

8.在压力应对中，积极自我对话属于认知重构。

答案：正确

9.压力对个体的生理健康有显著影响，免疫系统增强是典型影响之一。

答案：错误

10.在压力管理中，正念冥想属于正念练习。

答案：正确

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述压力对个体的影响。

答案：压力对个体的影响是多方面的，包括生理、心理