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县级体育馆健身气功社会体育指导员面试题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.健身气功的核心理念是？

A.力量训练

B.气血调和

C.肌肉塑形

D.心肺功能提升

答案：B

2.练习五禽戏时，哪个动物的动作最能体现“舒展筋骨”？

A.老虎（扑打）

B.兔子（跳跃）

C.蛇（蜿蜒）

D.鹿（轻跃）

答案：C

3.县级体育馆推广健身气功时，应优先考虑哪种人群？

A.退休干部

B.青少年学生

C.办公室白领

D.中老年慢性病患者

答案：D

4.《全民健身条例》规定，社会体育指导员在指导时需注意什么？

A.收费指导

B.个性化方案

C.强制参与

D.排斥传统练习

答案：B

5.练习八段锦时，哪一句口诀强调“调理脾胃须单提”？

A.调理脾胃须单提

B.五劳七伤往后瞧

C.摇头摆尾去心火

D.腰如松树立如松

答案：A

6.县域地区推广健身气功，最适合的推广方式是？

A.大型商业演出

B.社区免费公益课

C.线上直播教学

D.付费私教培训

答案：B

7.气功练习中“调息”的主要目的是？

A.增加呼吸频率

B.放松身心

C.提升肌肉力量

D.控制心率

答案：B

8.传统健身气功中，哪项练习适合高血压患者？

A.马王堆导引术

B.太极拳（快速套路）

C.五禽戏（激烈动作）

D.八段锦（缓慢动作）

答案：D

9.社会体育指导员在县级体育馆指导时，应具备哪些资质？

A.省级以上认证

B.县级体育局推荐

C.医学背景或气功传承人身份

D.口头传授经验

答案：C

10.练习站桩时，身体与地面形成的角度是多少？

A.90度

B.60度

C.45度

D.30度

答案：C

二、多选题（每题3分，共10题）

1.健身气功的练习要点包括哪些？

A.调身

B.调息

C.调心

D.调力

答案：ABC

2.县级体育馆开设健身气功课程时，需考虑哪些因素？

A.场地空间

B.指导员资质

C.人群需求

D.政府补贴政策

答案：ABCD

3.五禽戏中，哪些动作有助于增强柔韧性？

A.老虎扑打

B.兔子跳跃

C.蛇形缠绕

D.鹿角对撞

答案：BC

4.社会体育指导员在指导时，需避免哪些行为？

A.强制学员动作

B.收取高额费用

C.承诺快速治病

D.忽视个体差异

答案：ABCD

5.八段锦的练习禁忌包括？

A.感冒期间练习

B.严重心脏病患者

C.练习时大笑

D.动作过快

答案：ABCD

6.县域地区推广健身气功的难点有哪些？

A.人群认知不足

B.场地设施缺乏

C.专业指导员短缺

D.政府支持力度小

答案：ABCD

7.练习站桩时，常见的错误姿势包括？

A.双脚过宽

B.身体前倾

C.手臂下垂

D.呼吸急促

答案：ABCD

8.健身气功的生理益处包括？

A.降低血压

B.改善睡眠

C.增强免疫力

D.缓解疼痛

答案：ABCD

9.社会体育指导员在县级体育馆的工作职责包括？

A.评估学员身体状况

B.设计个性化练习方案

C.组织气功交流活动

D.宣传气功文化

答案：ABCD

10.传统健身气功的流派有哪些？

A.太极拳

B.八段锦

C.五禽戏

D.马王堆导引术

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.健身气功可以替代药物治疗慢性病。（×）

2.练习五禽戏时，动作幅度越大越好。（×）

3.社会体育指导员在县级体育馆指导时，可以随意收费。（×）

4.八段锦适合所有年龄段人群练习。（√）

5.站桩练习时，身体必须完全放松。（√）

6.县域地区推广健身气功，政府应提供资金支持。（√）

7.练习气功时，可以边看电视边进行。（×）

8.社会体育指导员需定期参加培训更新知识。（√）

9.传统健身气功与现代医学完全无关。（×）

10.练习气功时，呼吸越快越好。（×）

四、简答题（每题5分，共6题）

1.简述健身气功对中老年人的健康益处。

答案：健身气功通过调身、调息、调心，可缓解中老年人慢性病症状（如高血压、失眠），增强免疫力，改善平衡能力，延缓衰老。

2.县级体育馆如何吸引更多居民参与健身气功练习？

答案：可通过免费公益课、社区活动、气功表演、健康讲座等方式，降低参与门槛，突出气功的实用性和趣味性。

3.简述五禽戏中“虎戏”的动作特点。

答案：虎戏以扑打、伸展为主，强调爆发力和力量，适合增强肌肉和骨骼强度。

4.社会体育指导员在指导时，如何避免学员受伤？

答案：评估学员身体状况，循序渐进调整动作难度，强调放松和自然呼吸，纠正错误姿势。

5.简述八段锦中“双手托天理三焦”的动作要领。

答案：双手向