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2025年大学生心理健康科普知识竞赛题库及答案(精选)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康的核心是人的什么状态？()

A.情绪稳定

B.智力正常

C.心理平衡

D.身体健康

2.以下哪种情绪调节方法不属于积极心理学的范畴？()

A.感恩练习

B.自我宽恕

C.消极思维

D.正念练习

3.大学生常见的心理问题不包括以下哪项？()

A.学习压力

B.情感问题

C.睡眠障碍

D.社交焦虑

E.职业规划

4.心理咨询师在咨询过程中，以下哪项行为是不恰当的？()

A.倾听来访者的倾诉

B.提供专业的建议

C.评判来访者的行为

D.尊重来访者的隐私

5.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高学生的心理素质

B.治疗学生的心理疾病

C.提升学生的社交技能

D.以上都是

6.心理压力过大的信号包括以下哪些？()

A.睡眠障碍

B.消化问题

C.情绪低落

D.以上都是

7.以下哪项不是心理健康的标志？()

A.自我认知清晰

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.过度依赖药物

8.如何正确对待自己的心理问题？()

A.自行解决问题

B.寻求专业帮助

C.忽视问题，自我调节

D.以上都是

9.心理危机干预的黄金时间是指危机发生后的多少时间内？()

A.24小时

B.48小时

C.72小时

D.96小时

10.以下哪种行为不属于心理健康的维护方式？()

A.定期进行体育锻炼

B.保持良好的饮食习惯

C.经常参加社交活动

D.过度依赖网络社交

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能影响大学生的心理健康？()

A.学习压力

B.家庭关系

C.社交压力

D.经济困难

E.个人成长经历

12.心理健康教育中，以下哪些方法有助于提高学生的心理素质？()

A.心理健康知识讲座

B.心理咨询与辅导

C.小组讨论与分享

D.情绪管理训练

E.身体锻炼

13.心理危机干预时，以下哪些措施是必要的？()

A.稳定情绪

B.提供支持

C.确保安全

D.寻求专业帮助

E.避免刺激

14.以下哪些是心理健康的标志？()

A.自我认知清晰

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.能够有效应对压力

E.生活习惯健康

15.以下哪些行为有助于预防心理问题？()

A.积极参与集体活动

B.培养兴趣爱好

C.保持良好的作息时间

D.学会放松和减压

E.与人建立良好的沟通

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育的目标是帮助大学生提高心理素质，增强心理承受能力，以更好地适应大学生活和未来社会的挑战。

17.心理危机干预的黄金时间通常是指危机发生后的48小时内。

18.心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认知清晰等。

19.心理疾病的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、行为矫正等。

20.大学生心理健康教育课程通常在大一阶段开设，旨在帮助学生适应大学生活。

四、判断题(共5题)

21.心理疾病是可以完全治愈的。()

A.正确B.错误

22.寻求心理咨询是一件丢人的事情。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育只是针对心理有问题的学生。()

A.正确B.错误

24.心理压力是导致心理疾病的主要原因。()

A.正确B.错误

25.大学生心理健康教育课程的主要目的是提高学生的学业成绩。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍心理健康教育的意义。

27.在心理危机干预中，如何与危机中的个体建立信任关系？

28.如何帮助大学生应对学习压力？

29.什么是自我接纳？它对心理健康有什么作用？

30.在心理辅导过程中，如何保护来访者的隐私？

2025年大学生心理健康科普知识竞赛题库及答案(精选)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康的核心是心理平衡，即个体能够适应环境，面对生活中的各种挑战。

2.【答案】C

【解析】消极思维不利于情绪调节，而感恩练习、自我宽恕和正念练习都是积极心理学中常用的情绪调节方法。

3.【答案】E

【解析】职业规划虽然对大学生很重要，但通常不被视为心理问题。学习压力、情感问题、睡眠障碍和社交焦虑是大学生常见的心理问题。

4.