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健康素质单招题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.世界卫生组织对健康的定义不包括以下哪项？（）

A.躯体健康B.心理健康C.社会适应良好D.道德品质高尚

答案：D

解析：世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种躯体上、心理上和社会适应方面的完好状态。不包括道德品质高尚。

2.下列哪种行为不利于身体健康？（）

A.适量运动B.熬夜C.合理饮食D.戒烟限酒

答案：B

解析：熬夜会打乱人体正常生物钟，影响身体各器官休息和恢复，长期如此易导致免疫力下降、内分泌失调等多种健康问题，而适量运动、合理饮食、戒烟限酒都利于健康。

3.正常成年人的腋下体温范围是（）

A.35.5℃-36.5℃B.36℃-37℃C.36.5℃-37.5℃D.37℃-37.5℃

答案：B

解析：正常成年人腋下体温一般为36℃-37℃，这是人体体温的正常范围界定。

4.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.鸡蛋C.胡萝卜D.橙子

答案：D

解析：橙子等柑橘类水果是维生素C的优质来源，苹果富含多种维生素但维生素C含量不如橙子，鸡蛋主要含蛋白质等，胡萝卜富含胡萝卜素。

5.人体最主要的供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物在体内经消化吸收后可迅速分解供能，是人体最主要的供能物质，蛋白质主要用于身体组织修复等，脂肪是储能物质，维生素不供能。

6.预防呼吸道传染病最有效的方法是（）

A.戴口罩B.勤洗手C.接种疫苗D.多通风

答案：C

解析：接种疫苗能刺激机体产生抗体，当接触病原体时可有效抵御，是预防呼吸道传染病最有效的方法，其他选项也有一定作用但不是最有效。

7.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，游泳时呼吸均匀，能持续消耗氧气，属于有氧运动，短跑、举重、俯卧撑是无氧运动。

8.心理健康的标准不包括（）

A.情绪稳定B.人际关系和谐C.有超强的记忆力D.能适应环境

答案：C

解析：心理健康标准包括情绪稳定、人际关系和谐、能适应环境等，超强记忆力并非心理健康的标准内容。

9.成年人每天的睡眠时间一般应为（）

A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8-9小时

答案：C

解析：一般成年人每天需要7-8小时睡眠时间来保证身体各机能恢复和正常运转。

10.以下哪种疾病主要通过空气传播？（）

A.艾滋病B.流感C.乙肝D.疟疾

答案：B

解析：流感病毒可通过飞沫等在空气中传播，艾滋病主要通过性传播、血液传播等，乙肝主要通过血液、母婴等传播，疟疾主要通过蚊虫叮咬传播。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于健康生活方式的有（）

A.定期体检B.暴饮暴食C.适量饮酒D.长期熬夜

答案：AC

解析：定期体检可早发现健康问题，适量饮酒对身体影响相对较小，属于健康生活方式；暴饮暴食易加重肠胃负担，长期熬夜影响身体健康，不属于健康生活方式。

2.合理的饮食结构应包含（）

A.谷类B.蔬菜水果C.肉类D.油脂类

答案：ABCD

解析：合理饮食结构需包含谷类提供能量，蔬菜水果提供维生素等，肉类提供蛋白质等，油脂类提供一定能量，各类食物合理搭配才利于健康。

3.运动对身体的好处有（）

A.增强免疫力B.促进新陈代谢C.改善睡眠D.降低心血管疾病风险

答案：ABCD

解析：运动能使身体各器官功能更活跃，增强免疫力，促进新陈代谢，还可改善睡眠，降低心血管疾病发生风险。

4.心理健康的维护方法有（）

A.学会倾诉B.培养兴趣爱好C.保持积极心态D.自我封闭

答案：ABC

解析：学会倾诉可释放压力，培养兴趣爱好能丰富生活，保持积极心态利于心理健康，自我封闭会加重心理问题，不利于心理健康维护。

5.下列属于常见的呼吸道传染病的有（）

A.肺结核B.麻疹C.水痘D.手足口病

答案：ABC

解析：肺结核、麻疹、水痘主要通过呼吸道传播，属于呼吸道传染病；手足口病主要通过接触传播。

6.以下哪些是良好的个人卫生习惯？（）

A.勤洗澡B.勤换洗衣物C.随地吐痰D.饭前便后洗手

答案：ABD

解析：勤洗澡、换洗衣物可保持身