健康测试题目和答案(8).docxVIP

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健康测试题目和答案(8)

1.题目:以下哪种食物含有丰富的维生素C?

答案:橙子

解析:橙子是一种富含维生素C的水果,有助于增强免疫系统,促进铁质吸收,对抗自由基。

2.题目:成年人每天推荐的睡眠时间是多久?

答案:79小时

解析:成年人每天保持79小时的睡眠有助于身体恢复和保持良好的心理状态。

3.题目:以下哪种运动可以提高心肺功能?

答案:游泳

解析:游泳是一种全身运动,可以有效锻炼心肺功能,增强身体抵抗力。

4.题目:下列哪个生活习惯有助于预防心血管疾病?

答案:保持低盐饮食

解析:低盐饮食有助于降低血压,预防心血管疾病的发生。

5.题目:以下哪种食物富含膳食纤维?

答案:燕麦

解析:燕麦是一种富含膳食纤维的食物,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

6.题目:以下哪种维生素有助于骨骼健康?

答案:维生素D

解析:维生素D有助于钙的吸收,对骨骼健康具有重要作用。

7.题目:以下哪个指标可以反映一个人的心肺功能?

答案:心率

解析:心率可以反映心肺功能,正常心率范围为每分钟60100次。

8.题目:以下哪种疾病可以通过接种疫苗预防?

答案:流感

解析:流感疫苗可以降低感染流感的风险,有效预防流感病毒引起的疾病。

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