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校心理健康教育趣味运动会策划书

一、活动背景与意义

大学生活是人生成长的重要阶段，不仅是知识积累的黄金时期，也是心理成熟与人格塑造的关键时期。当前，面对学业压力、人际交往、未来规划等多重挑战，部分学生可能出现焦虑、迷茫等心理困惑。为积极响应国家关于加强和改进新时代学生心理健康工作的号召，我校心理健康教育中心特策划举办此次心理健康教育趣味运动会。

本次活动旨在通过“趣味运动”这一轻松活泼的形式，将心理健康教育的理念融入其中，打破传统心理健康教育的刻板印象。通过参与丰富多彩的团队协作与个人挑战项目，引导学生在运动中释放压力、愉悦身心，在合作中增进理解、凝聚力量，在体验中感悟成长、提升自我。期望借此活动，营造积极健康、互助友爱的校园心理氛围，提升学生的心理素质和社会适应能力，促进学生全面发展。

二、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识到心理健康在个人成长中的重要性，了解积极情绪、良好人际关系对心理健康的促进作用。

2.情感目标：引导学生在运动和游戏中体验快乐，缓解学习生活压力，培养积极乐观的心态，增强集体归属感与认同感。

3.技能目标：提升学生的团队协作能力、沟通表达能力、问题解决能力以及情绪管理能力，学习简单实用的心理调适方法。

三、活动主题

阳光心灵，活力同行；携手互助，共筑心防

（主题阐释：强调阳光积极的心态与运动活力的结合，突出同伴支持在心理健康维护中的重要性，共同构建坚实的心理防线。）

四、活动对象

全体在校学生，鼓励以班级、宿舍或兴趣小组为单位组队参与，同时欢迎教职工积极加入，师生同乐。

五、活动时间与地点

*时间：待定（建议选择天气晴朗的周末或下午，避免与主要教学活动冲突）

*地点：学校操场、体育馆或其他适合开展团体活动的室外场地

六、组织单位

*主办单位：学生工作处心理健康教育中心

*承办单位：校学生会心理健康部（或相关社团）

*协办单位：各学院学生会

七、活动内容与流程

（一）开幕式（预计时长：30分钟）

1.主持人开场：介绍活动背景、目的、主题及到场嘉宾。

2.领导致辞：校领导或学生工作处领导讲话，强调心理健康的重要性，对活动的顺利开展表示祝愿。

3.运动员代表宣誓：代表全体参与者承诺遵守比赛规则，友谊第一，比赛第二，积极参与，展现风采。

4.趣味热身：组织全体参与者进行简单有趣的集体热身操，由心理健康教育中心老师或专业教练带领，活跃现场气氛，为后续活动做好身体准备。

5.主持人宣布运动会正式开始。

（二）趣味运动项目（预计时长：3-4小时，各项目可同时或分批进行）

设置若干个集趣味性、协作性、竞争性于一体的运动项目，每个项目结束后可发放小纪念品或积分，最终可根据积分评选优秀组织奖、活力团队奖等。

1.“心”手相牵——协力竞走

*参与人数：每队4-6人

*项目简介：队员们相邻的脚用布条绑在一起，协同向前行走规定距离。

*心理意义：培养团队协作能力、沟通能力和节奏感，体验“人心齐，泰山移”的道理。

2.“心”语传递——盲人摸象（升级版）

*参与人数：每队5-8人

*项目简介：第一人通过触摸模型或图片（可以是抽象图形或积极心理词汇），用肢体语言描述给下一位，依次传递，最后一人说出答案。

*心理意义：强调有效沟通的重要性，理解信息传递中的偏差与误解，学会更精准地表达与倾听。

3.“心”力无限——集体跳大绳/拔河

*参与人数：每队8-12人

*项目简介：经典的集体项目，考验团队的默契与耐力。跳大绳可计时计数，拔河则为对抗赛。

*心理意义：增强集体凝聚力和向心力，体验合作与坚持的力量，培养集体荣誉感。

4.“心”向阳光——趣味障碍赛

*参与人数：个人或每队2-3人

*项目简介：设置钻过“彩虹门”（象征克服困难）、绕过“情绪桩”（象征管理情绪）、投掷“希望球”（象征积极目标）等趣味障碍。

*心理意义：体验挑战自我、战胜困难的过程，培养积极应对挫折的心态。

5.“心”有灵犀——趣味问答接力

*参与人数：每队4人

*项目简介：队员依次完成简短的心理健康知识问答或趣味心理小测试，正确回答后才能继续接力下一环节（如短跑、跳绳等）。

*心理意义：寓教于乐，在轻松氛围中学习心理健康知识，提升心理素养。

6.“心”暖校园——抱抱传递/信任背摔（可选，视场地和人数）

*参与人数：每队若干人

*项目简介：“抱抱传递”要求队员在不说话的情况下，通过拥抱的方式传递指定情绪或信息；“信任背摔”则是经典的信任建立游戏。

*心理意义：增强人际信任感，体验被支持的温暖，促进积极情感连接。

（三）心理健康