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眼保健操规范做法;目录;01;眼保健操的定义;眼保健操的历史与发展;眼保健操对视力保护的作用;02;姿势要求;呼吸与节奏;动作的准确性;03;环境要求;身体状态;操作前的注意事项;04;第一节：揉天应穴;第二节：按睛明穴;第三节：揉四白穴;第四节：按太阳穴;05;避免在眼睛疲劳时操作;力度适宜，避免用力过猛;持之以恒，养成良好习惯;06;学校教育中的眼保健操教学;家庭环境中的眼保健操推广;社会活动中的眼保健操宣传;07;视力改善情况;疲劳减轻程度;操作正确率的提高;08;技术创新与眼保健操的结合;眼保健操的个性化发展;眼保健操的社会影响力;THANKS
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