（19页PPT）联关联沉浸让枯燥工作不再难坚持.pptxVIP

联关联沉浸让枯燥工作不再难坚持时间：2025.6

01目录联关联沉浸的原理02联关联沉浸的实验验证03联关联沉浸的应用CONTENTS04联关联沉浸的意义

联关联沉浸的原理PART01

大脑渴望有事可做，当任务所需注意力低于可支配注意力时，就会感到无聊，进而导致过早放弃任务。注意力与无聊的关系通过低在注意力任务中加入其他活动，占用多余注意力，减少无聊感，从而提高坚持性。联关联沉浸的作用大脑的注意力需求

联关联沉浸的实验验证PART02

01实验设计与结果让参与者刷牙，一组观看自然风光视频，一组观看更具沉浸感的纪录片。观看后者的人刷牙时间平均长30%。02结果分析具有沉浸感的视频能更好地占用多余注意力，延长刷牙时间，证明了关联沉浸的有效性。刷牙实验

读引人入胜的故事更能吸引注意力，提高锻炼坚持性，而仅靠愉悦的视觉和听觉体验效果有限。三组参与者进行体育锻炼，对照组观看某著名企业点，第二组观看水下图像听音乐，第三组阅读引人入胜的故事。第三组坚持时间比对照组长10%。0102实验设计与结果结果分析体育锻炼实验

参与者进行打字任务，一组使用计时器监控进度，另一组在听引人入胜的有声读物。听有声读物的参与者坚持性更高。实验设计与结果监控进度有一定帮助，但关联沉浸通过提供额外的注意力占用，能进一步提高坚持性，说明其在某些情况下比传统方法更有效。结果分析打字任务实验

在简单打字任务中，听引人入胜的有声读物能提高坚持度；但在稍微复杂的打字任务中，关联沉浸效果消失。同样，在简单体育锻炼时阅读故事有效，但在需要集中注意力的算术运算时则无效。实验设计与结果01关联沉浸只有在两项任务加起来占用的注意力接近但不超过个人总注意力容量时才有效，否则会干扰任务的完成，这说明了其适用范围和局限性。结果分析02关注注意力容量的实验

联关联沉浸的应用PART03

在健身房听引人入胜的音乐或播客，这是一种典型的关联沉浸应用，能提高锻炼的趣味性和坚持性。健身房中的应用比如在洗碗时听有声读物，在整理文件时看视频，通过将家务与娱乐活动相结合，让这些枯燥的家务变得不再难坚持。琐碎家务中的应用个人生活中的应用

对于一些琐碎的办公室任务，员工可以利用关联沉浸，如在整理文件时听有声读物，提高工作效率和坚持性。员工自我提升01管理者可以鼓励员工在完成低注意力任务时采用关联沉浸，比如在装信封时阅读新闻文章，而不是单纯依靠额外休假或奖金等传统激励措施。管理者的激励策略02例如，公司可以在浴室镜子上放置每日新闻故事供员工阅读，延长员工洗手时间；为员工提供免费有声读物，让他们在步行时收听，提高员工在健康倡议活动中的坚持性。组织健康与安全中的应用03工作场合中的应用

健身应用程序可以将有声读物或播客集成到平台中，鼓励用户在锻炼时收听，提高用户使用应用程序的频率和锻炼坚持性。开发者除了提供计时器外，还可以添加两分钟的沉浸式音频片段，让用户在刷牙时收听，延长刷牙时间。牙刷应用程序产品设计中的应用####

对公司的启示这种将活动捆绑在一起的设计，能让产品占用用户足够但又不过多的注意力，有助于提高产品的吸引力和用户粘性，对公司的产品开发、销售和营销等环节都有重要启示。产品设计中的应用####

联关联沉浸的意义PART04

通过关联沉浸，人们能更好地坚持完成那些枯燥乏味但又不得不做的低注意力任务，从而提高个人的工作效率和生产力。坚持完成低注意力任务在完成任务的同时，还能利用多余的注意力进行其他有益的活动，如学习新知识、享受娱乐等，实现一举多得。释放多余注意力提高个人生产力

提升员工工作积极性在工作场合应用关联沉浸，可以提高员工对琐碎任务的坚持性，减少员工对这些任务的抵触情绪，从而提升员工的工作积极性和整体工作效率。Part01优化管理策略管理者可以将关联沉浸作为一种新的管理工具，丰富激励手段，更好地激发员工的潜力，促进组织目标的实现。Part02促进组织成功

STEP.01STEP.02推广健康行为在健康领域应用关联沉浸，如鼓励人们在锻炼时听有声读物，可以提高人们参与健康活动的积极性和坚持性，从而促进社会整体健康水平的提升。优化公共服务在公共服务领域，如通过在公共场所设置沉浸式内容，引导人们更好地完成一些必要的行为（如洗手、垃圾分类等），有助于提高社会的文明程度和生活质量。提升社会福祉

谢谢大家时间：2025.6