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小学心理健康教案演讲人：日期:

目录02自我认知培养01情绪管理教育03人际交往能力04学习心理辅导05挫折应对训练06家校协同机制

01PART情绪管理教育

认识基本情绪类型感到快乐、满足、愉悦等积极情绪，例如获得表扬、收到礼物等。喜悦愤怒悲伤恐惧感到生气、不满、愤怒等负面情绪，例如受到挫折、被人欺负等。感到失落、难过、伤心等消极情绪，例如失去亲人、朋友离别等。感到害怕、紧张、不安等情绪，例如遇到陌生人、黑暗环境等。

积极表达通过语言、表情、行为等方式表达自己的情绪，避免压抑。01合理宣泄通过适当的途径和方式宣泄情绪，如运动、唱歌、画画等。02换位思考站在别人的角度思考，理解他人的情绪，增进人际交往。03倾诉心声找信任的人倾诉自己的烦恼和困惑，获得情感支持。04情绪表达正确方法

简单情绪调节技巧通过深呼吸放松身体，缓解紧张情绪。深呼吸将注意力转移到其他事物上，避免情绪过度波动。转移注意力用积极的心态看待问题，寻找解决问题的方法。积极思考给自己积极的心理暗示，增强自信心和应对能力。自我暗示

02PART自我认知培养

发现自身优点与特长活动引导通过课堂活动和游戏，引导学生发现和认识自己的优点和特长，如绘画、音乐、舞蹈等。01他人反馈鼓励学生在小组内互相评价和分享，让学生听到他人对自己优点的认可和赞美。02自信心培养帮助学生建立自信心，让他们意识到每个人都有独特的才能和价值，鼓励他们努力展示自己的特长。03

接纳不足的积极心态积极心态培养引导学生正视自己的不足和缺点，不要回避或掩盖，要勇敢面对。合理目标设定正视不足引导学生正视自己的不足和缺点，不要回避或掩盖，要勇敢面对。引导学生正视自己的不足和缺点，不要回避或掩盖，要勇敢面对。

建立健康自我评价自我评价的重要性向学生讲解自我评价的重要性，让他们了解自我评价对于个人成长和发展的积极影响。01引导学生学会客观、全面地评价自己，不要只关注自己的缺点和不足，也要看到自己的优点和进步。02自我评价实践鼓励学生在日常生活中进行自我评价，如写日记、反思等，帮助他们建立健康的自我评价体系。03评价标准

03PART人际交往能力

礼貌用语是人际交往的基础，能够表达对他人的尊重，促进友好关系。礼貌用语的重要性如“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等，应在日常生活中频繁使用。常用礼貌用语倾听是理解他人、展现尊重的重要方式，要引导孩子学会倾听他人的观点和意见。倾听习惯的培养礼貌用语与倾听习惯

解决同伴矛盾策略矛盾解决的原则教育孩子在面对矛盾时，要冷静、理智，遵循公平、公正的原则解决问题。01沟通技巧的运用教孩子学会用“我”语句表达自己的感受和需求，避免指责和攻击他人。02寻求第三方协助当矛盾无法解决时，教育孩子主动寻求老师或家长的帮助，避免矛盾升级。03

团队合作意识培养团队角色的认知让孩子理解团队合作的重要性，懂得在团队中互相支持、协作，共同完成任务。团队活动的参与团队合作的意义引导孩子认识自己在团队中的角色和职责，学会根据自己的特长和能力为团队做出贡献。鼓励孩子积极参与团队活动，如小组合作、集体游戏等，培养团队意识和协作精神。

04PART学习心理辅导

学习动机激发方法目标设定与奖励机制帮助学生设定明确的学习目标，并建立相应的奖励机制，以激发学生的学习动机。01通过生动有趣的讲解和多种教学方式，培养学生对学习的兴趣和热情。02价值观引导引导学生认识到学习的意义和价值，将学习与未来发展和个人成长联系起来。03学习兴趣培养

专注力训练小游戏例如“听指令做动作”等游戏，可以训练学生的注意力分配能力，提高专注力。注意力分配游戏例如“迷宫追踪”等游戏，可以锻炼学生的视觉追踪能力，提高注意力集中程度。视觉追踪游戏例如“听指令数数”等游戏，可以锻炼学生的听觉专注力和反应能力。听觉专注游戏

考试压力缓解技巧深呼吸放松法教会学生正确的深呼吸方法，帮助他们缓解考试时的紧张情绪和压力。01心理暗示法引导学生给自己积极的心理暗示，增强自信心和应对考试的能力。02时间管理技巧教育学生合理安排时间，制定科学的复习计划，避免考试前临时抱佛脚。03

05PART挫折应对训练

常见挫折情境分析学习任务繁重，考试成绩不理想，排名落后等。学业压力人际关系自信心受挫面对新环境与同学、老师、家长之间的矛盾和冲突，被孤立或误解。自我评价低，缺乏自信，产生自卑心理。转学、升学、换班等，需要适应新环境。

正面肯定用积极的语言鼓励自己，如“我能行”“我很棒”等。01树立榜样寻找身边的榜样，学习他们的优点和成功经验。02理性思考面对挫折时，保持冷静，分析原因，寻找解决办法。03想象成功通过想象自己成功时的情景，增强自信心和动力。04积极心理暗示练习

求助资源认知指导向父母或亲人倾诉，寻求他们的理解和支持。寻求家人帮助向老师、辅导员或心理咨询师寻