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;目录;蹲姿结构理解;重心与支撑点分析;;头颈肩空间衔接;关键体块解析;动态平衡关系;三段式比例控制;脊柱弯曲形态特征;透视观察要领;俯视状态下，人物上半身因透视压缩显得更短，需强化肩部与头部的比例关系，同时弱化腰部以下长度以体现空间纵深感。;关节转折空间表现;膝部衣纹放射状分布;动态捕捉方法;快速定位动态中线;将头部简化为球体，胸腔概括为倒梯形或长方体，明确两者在蹲姿中的扭转或倾斜关系。;观察外部剪影形状;细节刻画重点;;肌肉拉伸与挤压表现;;训练实践步骤;;5分钟深入塑造要点;常见错误修正指南;THANKS
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