学习金字塔终极学习方法费曼学习法.pdf

学习金字塔 学习金字塔 学习内容平均留存率 被 1. 听讲 5% 动 2. 阅读 10% 学 3. 视听 20% 习 4. 演示 30% 主 5. 讨论 50% 动 6. 实践 75% 学 7. 教授给他人 90% 习 8. 预习 +讲授 +复习 99% 学习金字塔， 以数字形式形象显示了： 采用不同的学习方式， 学习者在两周以后还能记住内容 （平均学习保持率） 的多少。 它是一种现代学习方式的理论。它最早是由美国学者、著名 的学习专家爱德加·戴尔 1946 年首先发现并提出的。 学习金字塔内容： 在塔尖， 第一种学习方式—— “听讲”，也就是老师在上面说， 学生在下面听， 这种我们最熟悉最常用的方式， 学习效果却是最低的， 两周以后学习 的内容只能留下 5%。 例如：蛙泳，老师给你讲了一遍理论知识，怎么游，你觉得你能掌握 了多少？咱太谷也有游泳馆，或者咱可以找同学试试。 第二种，通过“阅读”方式学到的内容，可以保留 10%。 例如：老师正常的讲课速度，一般来说是不够你既听课又做笔记的。 你要认真听了就做不好笔记， 你要认真做笔记了， 你就根本没听进去。 以蛙泳为例，分解动作有 32 个以上，你要光听课，等你下水一定懵 逼，先干啥？在干啥来着？哦……先咕噜咕噜喝两口水就有灵感了。 但如果恰好那节课你没听上课。 但你认真翻阅了蛙泳那一节的体育课 本，你要比听课的同学收获大。 （因为大部门同学在听课过程中难免 会分神，尤其是男女同学一起学游泳的时候，是吧？哪怕只走神 5 秒，少听了一个步骤， 后边所有的都衔接不上了。 这我们还是以全部 集中精力听课为例。 就日常学习状态来讲， 大部分同学经常在上课过 程中神游物外。而自主阅读不会这样，分神可以回头再看。） 第三种，用“声音、图片、影像”的方式学习，可以达到 20%。 例如：如果你在手机上或者电脑上看过蛙泳的动作分解图或者教学视 屏，这样会理解得更接近实际，比单纯的理论知识更具有可操作性。 第四种，是“现场观摩（看示范）、看展览”，采用这种学习方式， 可以记住 30%。 如果你现场看过专业教练的教学示范后， 你会发现， 实际操作与理论 讲解还是有差距的。例如：理论教学，教练会告你，不要憋气（可能 是怕危险，脑缺氧，肢体失去行动力），但当教练跳下去之后，你会 发现他，蹬池壁向前漂浮就一口气漂了二三十米， 而游泳健将——孙 杨，在百米赛内，蹬完池壁，头根本不出水面，跟鱼一样，一口气直 接游终点。漂的距离越长越省力，蹬池壁是非常关键的，而这些，理 论课不会讲……我当时游泳考试漂了二十多米，教练喊了五次换 气……只好蛙泳游过去，我怕教练拿长竹竿敲我…… 第五种，“小组发言、讨论”，可以记住