《选择健康的生活方式》同步练习-2025-2026学年人教版八年级生物上册.pdfVIP

4.7.4选择健康的生活方式

知识点I生活方式对健康的影响

I.关于健康的观点中，正确的是（）

A.健康就是指身体强壮,不生

B.性格孤僻，不愿与人交往和健康无关

C.多吃保健品一定有利于健康

D.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

2.生活方式与生活方式

（1）生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯。

2（）生活方式

①常见的生活方式（又称）:癌症、心血管疾、糖尿等疾。

②影响因素：除_______因素和环境因素外_______________________也会影响这些疾的发生和发展。

3.下列有关生活方式的叙述中，错误的是（）

A.因为毒品会损害人的免疫功能，所以吸毒极易导致严重的传染

B.因为香烟中含有致癌物质，所以吸烟会诱发癌症

C.因为酒精能使中枢神经系统过度兴奋，所以酗酒能提高人的智力水平

D.因为;兄迷手机会毫无节制地花费大量时间、精力使用手机，所以可能导致身体免疫力低下

4.为探究酒精的危害，某生物兴趣小组开展了“探究酒精对水蚤心率的影响”的实验，实验数据如下表所示，相关说

法错误的是（）

0

酒精浓度0.25%0.5%1%10%20%

（清水）

心率/

210270300180138死亡

（次/分）

A.实验中清水组的作用是形成对照

B.每组实验应选用多只健康水蚤进行

C.水蚤心率随着酒精浓度升高而降低

D.实验结果表明酒精对水蚤心率有影响

知识点2健康的生活方式

5.“我健康,我快乐”是人们崇尚健康的口号。下列属于健康生活方式的是（）

A.生活中挑食，常吃我的、、最爱”

B.玩手矶、打游戏，沉迷具中

C.按时作息，坚持体育锻炼

D.吸食毒品，抽烟喝酒

知识点3保J寺身心健康

6.完成下面的填空。

I（）是儿童和青少年心理健康的核心。保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过

听音乐、下棋、打球等来分自己的缓解

2（）当自己有很多的烦恼时，可向亲人或知心的朋友诉说，也可大哭一场,__________积压在内心的烦恼或不良情绪,

这样有利于自己的身心健康，但要注意________和方法也要适当，避免伤害别人。

3（）当自己一时受到挫折时，为了化解内心的失望情绪，可以找一个适当的理由来以接受现实，保持较

为乐观的心态。

规律方法综合练提升能力

7.2（023岳阳）健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于良好健康状态的是（）

A.心情喻悦

B.任意发泄情绪

C.有良好的人际关系

D.发育正常，器官功能良好

8.2（024宜宾）处于青春期的男生和女生，身体和心理都发生着变化，在生活中常出现较多的心理矛盾。下列行为不

利于缓解心理矛盾的是（）

A.经常找父母倾诉烦恼

B.把握与异性交往尺度

C.拒绝他人意见和建议

D.集中精力专注于学习

9.2（023金昌）新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行

为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是（）

A.拒绝凄受陌生人给的饮料

B.毒品会损伤人的神经系统

C.服用毒品有可能导致犯罪

D.少量服用毒品不会上瘾

10.2（024凉山州）为了证实饮酒的危害，小勇和爸爸一起做了“测定反应速度’的实验。爸爸将拇指和食指对准长60

cm的直尺下端“0”刻度线，没有碰到尺，小勇松手，爸爸尽快夹住直尺，记录夹住部位的刻度值。种状态下的测

试各重复次,结果如下表，据此可得出的结论是（）

饮酒・