第1课控制体重+预防肥胖+课件2025-2026学年北京版初中体育与健康八年级全一册.pptxVIP

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2025-11-27 发布于北京
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第1课控制体重+预防肥胖+课件2025-2026学年北京版初中体育与健康八年级全一册.pptx

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控制体重预防肥胖Weightcontroltopreventobesity

CONTENTS目录了解肥胖及其危害科学饮食管理体重规律运动促进健康行为习惯与环境支持课堂总结正确认识体型与审美

01了解肥胖及其危害UnderstandingObesityandItsHarms

肥胖的定义与判断标准体重指数（BMI）通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算，是国际通用的肥胖评估标准。正常范围为18.5～23.9，超过24为超重，≥28为肥胖，简便易行但不区分肌肉与脂肪。体重指数BMI是常用衡量指标腰围反映腹部脂肪堆积，男性≥90厘米、女性≥85厘米提示中心性肥胖，增加代谢疾病