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2025年大学生心理健康知识趣味竞答考试题库(含答案)

一、单项选择题

1.以下哪种情绪是积极情绪？

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：喜悦是积极的情绪体验，能带来愉悦感和积极的心理状态；而焦虑、愤怒、悲伤通常属于消极情绪。

2.当你在生活中遇到挫折时，你认为下面哪种做法不可取？

A.找朋友倾诉

B.向老师请教

C.闷在心里，独自承受

D.写日记记录自己的感受

答案：C

解析：闷在心里独自承受挫折不利于情绪的释放和问题的解决，可能会导致心理压力增大；而找朋友倾诉、向老师请教、写日记记录感受都是合理的应对方式。

3.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C

解析：保持人格完整是心理健康的最终目标，它涵盖了个体的认知、情感、意志等多方面的协调统一；自我实现是个人成长的高级追求；和谐人际关系和保持协调情绪是心理健康的重要表现。

4.以下不属于心理咨询方式的是（）

A.电话咨询

B.书信咨询

C.互联网咨询

D.心理治疗

答案：D

解析：电话咨询、书信咨询、互联网咨询都属于心理咨询的方式，而心理治疗是针对有心理障碍或疾病的个体进行的专业性治疗，与心理咨询在对象、方法等方面有所不同。

5.下列哪种情况不属于心理紧张的征兆？

A.食欲减退

B.头痛

C.过度出汗

D.睡眠质量提高

答案：D

解析：心理紧张时，通常会出现食欲减退、头痛、过度出汗等生理反应，而睡眠质量一般会下降，而不是提高。

6.一个人总是反复检查是否锁了门或不停洗手，这属于下面哪一种心理障碍？

A.恐怖症

B.一般性焦虑障碍

C.抑郁症

D.强迫症

答案：D

解析：强迫症的特点是反复出现的强迫观念和强迫行为，如反复检查锁门、不停洗手等；恐怖症是对特定事物或情境的过度恐惧；一般性焦虑障碍主要表现为广泛而持久的焦虑；抑郁症以情绪低落、兴趣减退等为主要特征。

7.以下哪种方法不能有效缓解压力？

A.进行剧烈运动

B.暴饮暴食

C.听音乐

D.与家人聊天

答案：B

解析：暴饮暴食不仅不能有效缓解压力，还可能会对身体健康造成不良影响；进行剧烈运动、听音乐、与家人聊天都是常见且有效的缓解压力的方法。

8.心理学上通常把气质分为四种类型，以下不属于这四种类型的是（）

A.胆汁质

B.多血质

C.黏液质

D.神经质

答案：D

解析：心理学上把气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种类型；神经质是一种人格特质，不属于气质类型。

9.当你觉得自己闷闷不乐，情绪低落时，最好的解决办法是（）

A.一个人呆着

B.打枕头、沙袋发泄

C.找个合适的地方大哭一场

D.喝酒解闷

答案：C

解析：找个合适的地方大哭一场可以释放情绪，缓解低落的心情；一个人呆着可能会让情绪更加压抑；打枕头、沙袋发泄如果不恰当可能会强化不良情绪；喝酒解闷不能从根本上解决问题，还可能会带来其他负面影响。

10.以下哪种行为有助于提高自我效能感？

A.总是和比自己优秀很多的人比较

B.不断给自己设定过高的目标

C.成功完成一些小任务

D.回避挑战

答案：C

解析：成功完成一些小任务可以让自己获得成就感，从而提高自我效能感；总是和比自己优秀很多的人比较、不断给自己设定过高的目标可能会导致挫败感；回避挑战不利于能力的提升和自我效能感的增强。

二、多项选择题

1.下列属于心理健康的标准的有（）

A.智力正常

B.情绪稳定与愉快

C.良好的人际关系

D.行为协调统一

答案：ABCD

解析：智力正常是进行正常生活和学习的基础；情绪稳定与愉快是心理健康的重要表现；良好的人际关系有助于个体的社会支持和心理满足；行为协调统一体现了个体心理活动的一致性。

2.大学生常见的心理问题有（）

A.适应问题

B.学习问题

C.人际关系问题

D.恋爱与性心理问题

答案：ABCD

解析：大学生进入新的环境，会面临适应问题，如生活环境、学习方式等的适应；学习上可能会遇到学习压力、学习动力不足等问题；人际关系方面，要处理与同学、老师等的关系；恋爱与性心理问题也是大学生常见的困扰。

3.缓解考试焦虑的方法有（）

A.积极的自我暗示

B.合理安排复习时间

C.充足的睡眠

D.适当的运动

答案：ABCD

解析：积极的自我暗示可以增强自信心；合理安排复习时间可以提高学习效率，减少焦虑；充足的睡眠有助于保持良好的精神状态；适当的运动可以释放压力，缓解焦虑情绪。

4.保持良好情绪的方法有（）

A.树立正确的人生观

B.培养广泛的兴趣爱好

C.学会自我调控情绪

D.多与他人交流

答案：ABCD

解析：树立正确的人生观可以让我们以更积极的心