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2025年初级跆拳道教练职业技能等级认定操作技能强化习题及答案

一、基本技术类

（一）选择题

1.跆拳道横踢技术中，支撑脚在踢击过程中应（）。

A.完全转动

B.转动约90度

C.转动约180度

D.不转动

答案：B。在跆拳道横踢技术里，支撑脚转动约90度，这样能为身体的转动和踢击提供稳定的支撑和良好的发力基础。如果支撑脚完全转动或转动约180度，会破坏身体的平衡和发力节奏；而不转动则无法有效地完成横踢动作。

2.前踢技术的攻击部位主要是（）。

A.腹部

B.胸部

C.头部

D.以上都可以

答案：D。前踢技术在实战运用中较为灵活，根据不同的情况和对手的站位，可以攻击对手的腹部、胸部以及头部等部位。攻击腹部能给予对手内脏一定的冲击；攻击胸部可打乱对手的重心和节奏；在合适的时机和距离下，也能踢击头部。

3.后踢技术中，转身时应以（）为轴转动。

A.支撑脚的前脚掌

B.支撑脚的脚跟

C.双脚同时

D.任意脚

答案：A。后踢技术转身时以支撑脚的前脚掌为轴转动，这样能使身体快速、灵活地转向后方，并且便于后续提膝、踢击动作的衔接和发力。以脚跟为轴转动会使转身速度变慢且不灵活；双脚同时转动不符合后踢的动作规范；任意脚作为轴更无法完成正确的后踢动作。

（二）判断题

1.跆拳道中，下劈技术的发力主要来自于腰部的转动。（×）

答案解析：下劈技术的发力主要来自于大腿的收缩和髋关节的伸展，通过身体的重力和腿部的快速下压来产生力量，腰部的转动只是辅助发力，并非主要发力源。

2.侧踢技术在踢击时，膝关节应保持伸直状态。（×）

答案解析：侧踢技术在踢击瞬间，膝关节是要充分伸展但并非完全伸直锁死，保持一定的弹性，这样既能保证踢击的力量，又能避免因过度伸直而导致受伤。

（三）简答题

1.简述前踢技术的动作要领。

答案：前踢技术动作要领如下：

准备姿势：双脚开立与肩同宽，身体重心在两脚之间，双手握拳置于身体两侧。

提膝：支撑脚微屈，另一腿屈膝上提，大小腿折叠，提膝至大腿与地面平行，膝盖内扣，脚尖勾起。

踢击：髋关节前送，小腿快速向前踢出，直至膝关节伸直，脚尖向前下方，用脚面或脚尖攻击目标。

收回：踢击完成后，小腿迅速收回，恢复到提膝状态，然后落回原位，恢复准备姿势。

2.分析横踢技术容易出现的错误及纠正方法。

答案：横踢技术容易出现的错误及纠正方法如下：

错误：支撑脚转动不充分。

纠正方法：进行专门的支撑脚转动练习，如原地反复练习支撑脚90度转动，体会转动的感觉和发力方式，可通过标记或教练的提示来确保转动角度。

错误：踢击时小腿过早踢出。

纠正方法：加强提膝和小腿控制的练习，可采用慢速分解练习，先提膝到位并保持稳定，再进行小腿的弹出练习，通过多次重复强化肌肉记忆。

错误：身体重心不稳。

纠正方法：进行平衡训练，如单腿站立练习，增强支撑腿的力量和平衡能力。在练习横踢时，注意身体重心的转移和控制，支撑脚落地要扎实。

二、品势类

（一）选择题

1.跆拳道太极一章共有（）个动作。

A.8

B.10

C.12

D.14

答案：C。太极一章是跆拳道品势的基础套路，共有12个动作，它包含了基本的站立、步型、手法和腿法，是初学者入门的重要品势。

2.在太极二章中，“前弓步冲拳”动作是在第（）个动作。

A.3

B.4

C.5

D.6

答案：B。太极二章的第4个动作是前弓步冲拳，此动作在品势中起到衔接和展示基本攻击动作的作用。

（二）判断题

1.品势练习中，呼吸应保持均匀、深沉，在发力动作时可短暂憋气。（√）

答案解析：在品势练习中，均匀深沉的呼吸有助于保持身体的稳定和放松，在发力动作时短暂憋气可以增加腹部压力，为发力提供更好的支撑，使动作更有力量。

2.太极三章主要体现的是防御和反击的动作组合。（√）

答案解析：太极三章的动作编排包含了较多的格挡防御动作以及后续的反击动作，通过合理的动作组合展示了防御和反击的技巧。

（三）简答题

1.请简要描述太极一章的动作特点和意义。

答案：太极一章的动作特点和意义如下：

动作特点：动作较为简单、基础，包含了前踢、弓步、冲拳、格挡等基本动作，动作幅度适中，节奏较为缓慢，注重动作的规范和准确性。

意义：它是跆拳道初学者接触的第一个品势，具有启蒙和引导作用。通过练习太极一章，初学者可以熟悉跆拳道的基本站立姿势、步型、手法和腿法，培养正确的动作习惯和身体协调性，为后续学习更高级的品势和技术打下坚实的基础。

2.说明在品势练习中，如何提高动作的节奏感。

答案：在品势练习中提高动作节奏感可从以下几个方面入手：

熟悉套路：深入了解品势的动作顺序和节奏变化，牢记每个动作的起