小学团体心理辅导活动方案.docxVIP

小学团体心理辅导活动方案

一、活动主题：阳光心灵，快乐成长——小学生情绪认知与管理团体辅导

二、活动背景与意义

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期。在这一阶段，他们开始接触更广阔的世界，面临着学习压力、同伴交往、规则适应等多方面的挑战，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟。若缺乏有效的引导，部分学生可能会出现情绪困扰，如易怒、焦虑、退缩等，进而影响其学习效率、人际交往及身心健康发展。

本团体辅导活动旨在通过一系列精心设计的互动游戏和体验式学习，帮助小学生初步认识和理解自身及他人的情绪，学习识别不同的情绪信号，并探索积极的情绪表达与管理方法。这不仅有助于提升他们的情绪智力，培养积极乐观的心态，更能为其建立良好的人际关系、形成健康的人格特质奠定坚实基础，促进其全面、和谐发展。

三、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪的名称和基本表现，初步理解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感态度目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养对自我和他人情绪的敏感性与同理心，增强积极情绪体验。

3.行为技能目标：协助学生探索并尝试运用至少两种积极的情绪调节方法，学习在合适的场合以恰当的方式表达自己的情绪。

四、活动对象

小学中年级学生（建议为三年级或四年级），人数控制在10-15人左右。成员筛选可通过班主任推荐（选择在情绪表达或管理方面有一定提升空间，或表现出积极参与意愿的学生）与自愿报名相结合的方式进行。

五、活动时间与地点

*活动时间：建议单次活动时长为40-45分钟，可根据实际情况安排系列活动（如每周一次，共4-6次）。本次方案为单次活动示例。

*活动地点：学校团体辅导室、安静的教室或活动室（需保证场地安全、舒适、不受干扰，有足够的活动空间）。

六、活动准备

1.辅导者准备：

*熟悉活动方案流程，准备好引导语和应对突发情况的预案。

*营造安全、尊重、轻松的团体氛围。

2.物资准备：

*多媒体设备（电脑、投影仪、音响），用于播放PPT、音乐。

*白板或大张纸，彩色马克笔、白板笔。

*情绪卡片（绘制或打印不同表情的卡通脸，如开心、生气、难过、害怕等）。

*小纸条和笔（每人若干）。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱）和一个“快乐储蓄罐”（透明罐子）。

*轻松愉快的背景音乐（暖场及分享环节使用）。

*小奖品或鼓励贴纸（如“情绪小达人”贴纸）。

3.环境准备：

*活动场地布置成圆圈或小组围坐的形式，确保每位成员都能看到彼此。

*移除场地内可能存在的安全隐患。

七、活动过程

（一）暖身活动：情绪天气预报（约10分钟）

1.活动目的：打破沉默，活跃气氛，初步引导学生关注自身情绪状态，并自然导入主题。

2.活动流程：

*辅导者：“同学们，大家好！欢迎来到我们的‘阳光心灵小屋’。今天我们先来做一个有趣的小游戏，叫做‘情绪天气预报’。就像我们每天看天气预报知道天气一样，我们也来‘播报’一下自己现在的心情‘天气’。”

*辅导者示范：“比如，我现在感觉很高兴，像晴朗的天空一样，我的情绪天气预报就是‘晴空万里，心情指数五颗星！’”

*邀请学生轮流用一种天气（如晴天、阴天、多云、小雨、雷阵雨等）来描述自己当下的心情，并可以简单说明原因（自愿）。

*辅导者对每位学生的分享给予积极回应，如“你的晴天让老师也感到很温暖”、“哦，你今天有点小乌云，没关系，看看我们今天能不能让它散开一点”。

3.活动小结：“看来大家今天的心情真是丰富多彩呢！我们的心情就像天气一样，会有各种变化，这都是很正常的。”

（二）主题导入与讨论：情绪小怪兽来了（约15分钟）

1.活动目的：帮助学生认识常见的基本情绪，理解每种情绪都是生活的一部分，没有绝对的好坏。

2.活动流程：

*故事引入/图片展示：辅导者可简单讲述《我的情绪小怪兽》故事片段或展示不同情绪表情的图片/情绪卡片。

*辅导者提问引导讨论：

*“同学们，图片上的小怪兽/小朋友是什么表情呀？（引导说出：开心、生气、难过、害怕、惊讶等）”

*“当你感到开心的时候，你通常会做什么？身体有什么感觉？（如：笑、拍手、心跳快）”

*“那当你生气或者难过的时候呢？又会有什么感觉和表现？”

*“我们会在什么情况下感到这些情绪呢？”

*情绪分类与命名：引导学生将讨论到的情绪进行简单分类，明确基本情绪的名称。强调“生气、难过这些情绪虽然让我们感觉不舒服，但它们也是我们的朋友，告诉我们发生了什么事情。”

3.活动小结：“我们认识了这么多情绪小怪兽，它们都是我们生活中的一部分。每一种情绪都有它存在的意义