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积极心理团辅培养积极思维与乐观心态

前言

团辅中要通过具体的情绪调节训练，如放松训练、情绪记录、认知重构等方法，使参与者能够掌握一套实用的情绪管理工具。培训的过程应当循序渐进，从基本的情绪识别和表达开始，逐步过渡到更复杂的情绪调节技巧，最终形成个性化的情绪管理策略。

在团辅过程中，创建一个信任、安全的氛围是至关重要的。只有在这样的环境下，学生才能够开放心扉，真实地表达自己，进行深入的自我探索。团辅教师可以通过明确规则、营造温暖的互动氛围，帮助学生逐步放下心理防备，增强自我表达和自我反思的动力。

团辅通过积极心理学的原则，强调个体的长处、优点和积

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