轻度脑梗塞患者需注意项目.docVIP

轻微脑梗塞患者注意事项

良好饮食习惯

过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可造成血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应确保足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必需，午夜加一杯。

（1）要增加膳食纤维和维生素C食物，其中包含粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

（2）平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维食物，宜采取蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

合适参与体育锻炼

如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极关键防治作用。应注意在体育锻炼过程中预防意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲惫为度。

保持情绪稳定

情绪过于担心，可引发血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康心态更利于脑梗塞病症恢复。

脑梗塞预防和保健

脑梗塞预防机理是一定要让已经动脉硬化脑血管尽可能恢复弹性，预防脑血栓形成，又不至于影响机体凝血功效，而维生素E和B-胡萝卜素等因为破坏细胞膜结构，不含有有上述功效。另外，严重高血压要控制好血压，低密度脂蛋白显著高可辅助用她汀类药品，最危险事高密度脂蛋白低患者，一定要设法提升高密度脂蛋白。出现了上述先兆症状后，虾青素用量要增加20-24mg/天。除此之外还需注意：

1,沉着冷静狂喜,暴怒,忧郁,悲伤,恐惧和受惊全部会诱发脑梗塞.稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静.不看场面担心电视,电影,也不宜参与丧事活动.因为在这么情景下,会使中老年人心情担心,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,诱发脑梗塞.

2,保持大便通畅大便干结,排便用力使腹压增高,血管阻力增强,血压骤f乳造成脑动脉破裂而发生脑梗塞.男性前列腺肥大时,排尿困难,既可引发患者担心,叉可升高腹压,诱发脑梗塞.避免使用诱发或加重排尿困难药品,如镇静剂,乙酷胆碱括抗剂(如阿托品,山蓖旁碱,等;多吃粗粮和多纤维蔬菜水果,多喝水,以保持大便通畅.

3,两低饮食即低脂,低盐饮食.摄人动物脂肪使血脂升高,引发动脉粥样硬化,增加脑梗塞可能性;食盐过多,可引发水钠储留,血压升高;长时间血压升高可引发脑梗塞.

4,动静结合坚持适度锻炼而不过量,如散步,做体操或打太极拳,以增强体质,但不能进行需要爆发力活动,如举重,引体向上,搬运重物等,以免发生脑梗塞.不宜过静,如长时期静坐看书,看电视,缺乏活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性脑梗塞.所以只有患者本人及家眷普及了脑梗塞症状及预防相关知识，才能有效发觉自己和身边人是否有发生脑梗塞危险，并做到早期发觉，早期诊疗，主动预防，完善诊疗。

小脑萎缩要注意事项：

生活起居方面

1、生活须规律，早睡早起，不熬夜。

2、不要固定在相同姿势太久，应该常变换姿势及活动方法。

3、整个白天活动太累话，中午尽可能卧床休息一会儿。但假如晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。

4、天天安排部分例行事情做，让自己必需用心力去完成任务，有点困难愈加好，如娱乐、工作等，能够提升士气，制造生活乐趣或成就感。

5、春夏季节早睡早起，秋冬季节晚睡晚起，以顺应自然界四时气候改变。

健康饮食方面

1、饮食不要太讲究，最好是自然食物形态。不要过分加工，食物添加剂越少越好。

2、多种蔬菜水果轮换着吃，以吸收不一样营养成份。天天1个鸡蛋、2大杯牛奶。多食鱼类和海产，适量肉类和豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、香肠、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋片。咖啡、烟、酒、茶也要少用。最好是纯水和鲜果汁。

3、饮食要低盐、低糖、低脂肪。

4、营养要均衡，不要暴饮暴食。

天天早晨坚持喝豆浆，豆浆能够改善脑血流，豆浆中卵磷脂能够降低脑细胞死亡，提升脑功效，吃鱼油，增加脑细胞活化，另外做脚趾按摩，在大脚趾外侧，挨着二脚趾地方，就是大脚趾根部是小脑脑干反射区，有个棱，从脚趾缝往外推，天天推100下，坚持2个月，这个棱消失了，你小脑就激活了，还有，常做鱼头汤喝，鱼头里含DNA很高，增加脑营养，鱼肉不行，坚持，不要指望几天就会有成效，一定要有恒心。