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活动训练学试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.活动训练学的核心研究对象是（）。

A.体育竞赛

B.健身活动

C.训练过程与规律

D.运动营养

2.将训练过程划分为不同阶段的理论依据是（）。

A.能量供应理论

B.神经肌肉协调理论

C.适应性规律理论

D.超量恢复理论

3.训练负荷的三个基本要素是（）。

A.强度、密度、时间

B.强度、量、密度

C.强度、时间、频率

D.速度、力量、耐力

4.下列哪项不属于训练方法的基本类型？（）

A.模拟训练法

B.变化训练法

C.超量恢复法

D.游戏训练法

5.训练计划的核心部分是（）。

A.训练目标

B.训练内容

C.训练负荷

D.训练时间

6.评定运动员训练效果的基本依据是（）。

A.训练记录

B.比赛成绩

C.身体素质测试

D.心理状态评估

7.训练监控的主要目的是（）。

A.评定训练效果

B.调整训练负荷

C.选择训练方法

D.制定训练计划

8.下列哪项不是运动员心理训练的主要内容？（）

A.注意力训练

B.意志力训练

C.战术训练

D.情绪控制训练

9.活动训练学的研究方法不包括（）。

A.实验法

B.观察法

C.调查法

D.文献研究法

10.活动训练学的发展趋势之一是（）。

A.更加注重单一项目训练

B.更加注重运动员个体差异

C.更加注重训练的理论研究

D.更加注重训练的行政化管理

二、填空题（每空1分，共10分）

1.活动训练学是研究______的科学。

2.训练负荷的量通常用______来表示。

3.训练周期通常分为______、______和______三个阶段。

4.训练方法的选择应遵循______、______和______的原则。

5.运动技能的形成过程一般经历______、______、______和______四个阶段。

三、名词解释（每题3分，共15分）

1.活动训练

2.训练负荷

3.超量恢复

4.训练监控

5.运动技能

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述活动训练学的研究对象和内容。

2.简述训练负荷的组成要素及其相互关系。

3.简述制定训练计划的基本步骤。

4.简述运动员心理训练的主要方法。

五、论述题（10分）

试述活动训练学对提高运动训练水平的意义。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.C

3.B

4.C

5.C

6.B

7.B

8.C

9.D

10.B

解析：

1.C活动训练学以训练过程与规律为核心研究对象，旨在揭示训练的客观规律，指导实践。

2.C将训练过程划分为不同阶段的理论依据是适应性规律理论，该理论认为机体在训练刺激下会产生适应性变化，需要不同阶段的训练来适应和提升。

3.B训练负荷的三个基本要素是强度、量和密度，它们共同构成训练负荷的大小和性质。

4.C训练方法的基本类型包括模拟训练法、变化训练法、重复训练法、游戏训练法等，超量恢复法是训练原则之一。

5.C训练计划的核心部分是训练负荷，它规定了训练的具体内容、强度、时间和频率等。

6.B比赛成绩是评定运动员训练效果的基本依据，虽然其他指标也很重要，但最终还是要看赛场上的表现。

7.B训练监控的主要目的是调整训练负荷，通过监控运动员的生理和心理状态，及时调整训练计划，避免过度训练或训练不足。

8.C战术训练属于技战术训练范畴，而心理训练主要关注运动员的心理状态和调控能力。

9.D活动训练学的研究方法包括实验法、观察法、调查法和文献研究法等，没有不包括的选项，此题可能存在问题。

10.B活动训练学的发展趋势之一是更加注重运动员个体差异，根据运动员的特点制定个性化的训练计划。

二、填空题

1.训练过程与规律

2.重复次数或时间

3.准备阶段、实施阶段、总结阶段

4.目的性、针对性、系统性

5.引入阶段、粗略形成阶段、巩固阶段、自动化阶段

三、名词解释

1.活动训练：指为了提高运动成绩而进行的系统性、有计划的训练活动。

2.训练负荷：指运动员在训练中所承受的各种刺激的总和，包括生理和心理负荷。

3.超量恢复：指在超负荷训练后，机体通过恢复过程，不仅