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大学生心理健康状况评估题及答案

一、单选题（每题2分，共20题）

请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.当你面对学业压力时，通常会如何应对？

A.感到焦虑，难以集中注意力

B.寻求同学或老师的帮助

C.通过运动或听音乐放松

D.独自承受，不愿与他人交流

2.你是否经常感到情绪低落或失去兴趣？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

3.在社交场合中，你通常的表现是？

A.不愿与人交流，感到紧张

B.适度参与，能保持礼貌

C.活跃开朗，乐于分享

D.强迫自己融入，但内心不适

4.你是否经常因为小事而感到烦躁或易怒？

A.经常如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

5.你是否经常失眠或睡眠质量较差？

A.经常失眠，难以入睡

B.偶尔失眠，但很快恢复

C.睡眠质量一般

D.从未失眠，睡眠稳定

6.你是否担心自己的未来或学业发展？

A.经常担忧，感到迷茫

B.偶尔担忧，但能自我调节

C.很少担忧，有明确目标

D.从不担忧，对未来充满信心

7.你是否经常感到孤独或与周围人脱节？

A.经常感到孤独

B.偶尔感到孤独

C.很少感到孤独

D.从未感到孤独

8.你是否经常自责或怀疑自己的能力？

A.经常自责，缺乏自信

B.偶尔自责，但能调整

C.很少自责，自我接纳

D.从不自责，自信满满

9.你是否经常感到身体不适，如头痛或疲劳？

A.经常出现，影响日常生活

B.偶尔出现，但不严重

C.很少出现

D.从未出现

10.你是否对未来有明确的规划和目标？

A.没有规划，感到迷茫

B.有大致目标，但不够具体

C.有明确目标，并逐步实施

D.目标清晰，并有行动力

二、多选题（每题3分，共10题）

请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

1.你通常如何缓解压力？

A.运动

B.听音乐

C.与朋友倾诉

D.独自发呆

E.抽烟或酗酒

2.你是否经常感到自卑或缺乏价值感？

A.经常自卑

B.偶尔自卑

C.很少自卑

D.从不自卑

3.你是否经常担心人际关系或被他人评价？

A.经常担心

B.偶尔担心

C.很少担心

D.从不担心

4.你是否经常感到情绪波动，如愤怒或悲伤？

A.经常波动

B.偶尔波动

C.很少波动

D.从不波动

5.你是否经常拖延学业任务？

A.经常拖延

B.偶尔拖延

C.很少拖延

D.从不拖延

6.你是否经常感到迷茫或缺乏方向感？

A.经常迷茫

B.偶尔迷茫

C.很少迷茫

D.从不迷茫

7.你是否经常感到焦虑或紧张？

A.经常焦虑

B.偶尔焦虑

C.很少焦虑

D.从不焦虑

8.你是否经常忽视自己的需求或健康？

A.经常忽视

B.偶尔忽视

C.很少忽视

D.从不忽视

9.你是否经常感到孤独或与家人疏远？

A.经常孤独

B.偶尔孤独

C.很少孤独

D.从不孤独

10.你是否经常怀疑自己的决策或能力？

A.经常怀疑

B.偶尔怀疑

C.很少怀疑

D.从不怀疑

三、判断题（每题1分，共20题）

请根据您的实际情况判断正误。

1.学业压力会严重影响我的心理健康。

A.正确

B.错误

2.我经常通过暴饮暴食或熬夜来应对压力。

A.正确

B.错误

3.我经常感到无法控制自己的情绪。

A.正确

B.错误

4.我相信通过努力一定能改善自己的状况。

A.正确

B.错误

5.我经常因为小事而与他人争吵。

A.正确

B.错误

6.我经常感到身体疲劳，但无法解释原因。

A.正确

B.错误

7.我对自己的未来有明确的规划。

A.正确

B.错误

8.我经常感到孤独，但不愿寻求帮助。

A.正确

B.错误

9.我相信自己的能力，不会轻易放弃。

A.正确

B.错误

10.我经常感到焦虑，担心未来的考试或就业。

A.正确

B.错误

11.我会通过运动、听音乐或阅读来放松自己。

A.正确

B.错误

12.我经常因为他人的评价而改变自己的行为。

A.正确

B.错误

13.我相信通过自我调节可以改善心理健康。

A.正确

B.错误

14.我经常感到无法集中注意力，影响学习效率。

A.正确

B.错误

15.我相信心理健康与身体健康同等重要。

A.正确

B.错误

16.我经常因为学业压力而失眠。

A.正确

B.错误

17.我会主动寻求心理咨询或帮助。

A.正确

B.错误

18.我相信每个人都有心理问题，只是程度不同。

A.正确

B.错误

19.我经常感到自卑，觉得自己不如他人。

A.正确

B.错误

20.我会通过与