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成人心理自我测评试题集及答案解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项不属于埃里克森社会心理发展阶段理论中的成年期危机？

A.信任对怀疑

B.自我同一性对角色混乱

C.亲密对孤独

D.生成对停滞

2.在马斯洛需求层次理论中，最高层次的需求是？

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.自我实现需求

3.以下哪种防御机制是指通过否认现实来避免痛苦？

A.合理化

B.投射

C.否认

D.分离

4.拖延行为最可能反映的心理问题是？

A.时间管理能力差

B.责任感缺失

C.情绪调节困难

D.以上都是

5.以下哪项是正念的核心要素？

A.批判性思维

B.快速解决问题

C.全身心觉察

D.过度分析

6.情绪智力高的人通常更擅长？

A.避免冲突

B.理解他人情绪

C.坚持己见

D.高压工作

7.以下哪种沟通模式最不利于人际关系？

A.积极倾听

B.情绪表达

C.评判性指责

D.同理心回应

8.焦虑障碍的核心症状是？

A.持续的担忧

B.身体不适

C.躯体症状

D.以上都是

9.以下哪项是抑郁症的典型认知扭曲？

A.非黑即白思维

B.负面比较

C.应急化思维

D.以上都是

10.职场中，高压工作最可能导致的心理问题？

A.烦躁易怒

B.睡眠障碍

C.人际冲突

D.以上都是

二、多选题（每题3分，共10题）

1.以下哪些属于积极心理学的核心概念？

A.幸福感

B.意义感

C.适应力

D.批判性思维

2.建立健康人际关系的关键要素包括？

A.信任

B.沟通

C.自我暴露

D.控制欲

3.情绪调节困难可能的表现有？

A.易怒

B.冲动行为

C.拖延

D.过度依赖

4.正念练习的主要益处包括？

A.减少焦虑

B.提升专注力

C.改善睡眠

D.增强记忆力

5.抑郁症可能伴随的躯体症状有？

A.食欲改变

B.睡眠障碍

C.性欲减退

D.头痛

6.高情商的表现包括？

A.自我认知

B.自我控制

C.社交技巧

D.动机管理

7.职场压力管理的方法包括？

A.时间管理

B.情绪宣泄

C.目标设定

D.物质滥用

8.焦虑障碍的应对策略有？

A.放松训练

B.认知行为疗法

C.社交回避

D.药物治疗

9.埃里克森理论中，成年期的关键发展任务包括？

A.建立亲密关系

B.实现职业成就

C.繁衍后代

D.追求个人兴趣

10.沟通中的积极倾听技巧包括？

A.不打断对方

B.重复对方观点

C.表达理解

D.批判性分析

三、判断题（每题1分，共10题）

1.拖延行为总是源于懒惰或缺乏意志力。（×）

2.情绪智力与智商（IQ）无关。（×）

3.正念练习需要长时间静坐才能见效。（×）

4.抑郁症只会影响情绪，不会导致躯体症状。（×）

5.高情商的人不会犯错或犯错时不会道歉。（×）

6.职场压力只会导致职业倦怠，不会引发心理问题。（×）

7.焦虑障碍的人通常回避社交场合。（×）

8.认知行为疗法对拖延行为无效。（×）

9.埃里克森理论认为成年期没有新的心理危机。（×）

10.积极倾听意味着完全同意对方的观点。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述情绪智力对职场人际关系的影响。

2.解释什么是认知扭曲，并举例说明。

3.列举三种正念练习方法及其作用。

4.如何区分正常的职场压力与心理问题的界限？

五、论述题（每题10分，共2题）

1.结合马斯洛需求层次理论，分析职场中员工需求未被满足时可能出现的心理问题。

2.论述沟通中的“同理心回应”如何改善人际关系，并举例说明。

答案解析

一、单选题

1.D生成对停滞属于成年中期（35-65岁）的危机，其他选项均属于早期或童年期危机。

2.D自我实现需求是最高层次，指发挥潜能、追求理想。

3.C否认是指拒绝承认现实以逃避痛苦（如车祸后说“没看到”）。

4.D拖延可能源于时间管理、责任感或情绪调节问题。

5.C全身心觉察是正念的核心，指不加评判地关注当下。

6.B理解他人情绪是情绪智力的关键（戈尔曼模型）。

7.C评判性指责破坏沟通，其他选项均有助于关系。

8.D焦虑障碍包含情绪、身体和行为症状。

9.D以上均为典型认知扭曲，如非黑即白、负面比较、应急化。

10.D高压可能导致烦躁、睡眠障碍、人际冲突等。

二、多选题

1.A、B、C积极心理学关注幸福感、意义感和适应力，批判性思维非其重点。

2.A、B、C信任、沟通、自我暴露是关系基础，控制欲有害。

3.A、B、C易怒、冲动、拖延均与情绪调节困难相