绝对震撼你的条生活常识.pptVIP

第1页，共10页，星期日，2025年，2月5日45条足以震撼你的生活常识第2页，共10页，星期日，2025年，2月5日1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃7、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

8、睡前三小时不要吃东西.会胖第3页，共10页，星期日，2025年，2月5日9、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病

10、刚出炉的面包不宜马上食用

11、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

12、天天喝水八大杯

13、每天十杯水.膀胱癌不会来

14、白天多喝水.晚上少喝水15、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛第4页，共10页，星期日，2025年，2月5日16、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

17、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

18、10种吃了会快乐的食物:

深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会